A holddiéta segít 3 kg fogyásban
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
A Hold nemcsak az óceánt és a tenger árapályát diktálja, hanem az emberi testet is hasonló módon érinti, amely főleg vízből áll.
Sok táplálkozási szakember javasolja pácienseinek az ún. hold- vagy folyékony étrend, amelynek lényege havonta több kirakodási nap, egybeesve a holdfázisokkal - újhold, első negyedév, telihold és utolsó negyedév.
A holddiéta a holdfázisok ciklikusságán alapul, és természetesen szabályozza a testnedvek állapotát. Megszabadítja a testet a helytelen étrend és a mozgásszegény életmód eredményeként felhalmozódott káros anyagoktól és méreganyagoktól.
Mi a holddiéta?
Egy nappal a következő holdfázis előtt könnyű ételeket fogyasztanak - gyümölcsök, zöldségek. A holdfázis kezdete előtt egy órával az utolsó étkezés, a következő 24 órában pedig csak folyadékokat veszünk - ásványvizet, gyógyteát cukor nélkül, frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket. A kávé csak cukor és tejszín nélküli. A kirakodási nap utáni etetés szintén könnyű ételekkel történik.
A diéta hatása fokozatos fogyás - egy hónapig 1–3 kg-ot fogyhat.
Havonta egyszer elkészíthet háromnapos folyékony étrendet, amely összhangban van a holdfázisokkal is. Vele 3-4 kilót fogyhat.
A fogyás fenntartása érdekében, miután az étrend fokozatos etetésre kerül, könnyű menüvel - zöldségleves, főtt rizs zöldségekkel, gyümölcssaláta. Gőzölni ajánlott.
A természet nagylelkű számunkra - alma, körte, birsalma, sütőtök, szőlő, sok citrusfélék - narancs, grapefruit, mandarin, pomeló, citrom, lime. Rengeteg zöldség - káposzta, karfiol, brokkoli, zeller, saláta, spenót, sárgarépa. Minden nap szerepeljen a menüben a gyümölcsök és zöldségek. Készítse el az ételt úgy, hogy megőrizze ízét anélkül, hogy sok fűszert és hosszan tartó hőkezelést adna hozzá. A saláták ízesítéséhez olívaolajat, citromlevet és almaecetet használjon.
A fogyó hold időszakában vigyáznunk kell arra, hogy hogyan eszünk, mert minden, amit eszünk, azt a veszélyt fenyegeti, hogy "ragaszkodik" hozzánk.
Telihold idején maradjon tisztító gyógyteán. Megfelelő időszak egy háromnapos holddiéta számára.
A növekvő hold idején igyon tisztító teát. Megfelelő idő a diétára és a test méregtelenítésére (tisztítására)
Az újhold egy olyan időszak, amely alatt mindenki, aki hízni akar, különleges étrenden eshet át - több tészta és édesség, banán, teljes tej. De azoknak a nőknek, akik meg akarják őrizni az alakjukat, ebben az időszakban óvatosnak kell lenniük az étellel. Az időjárás alkalmas a nagyobb mozgásra és mozgásra.
Természetesen egyetlen étrend sem változtathat varázslatosan a testünkön - szükségünk van vágyra, pozitív hozzáállásra, testmozgásra és egészséges táplálkozásra.
Ahhoz, hogy hasznos lehessek Önnek és magamnak is, az évszak függvényében válogattam a kedvenc friss leveim közül. Különösen a Valentin-napi (vagy a Trifon Zarezan) receptre, amely több eperrel, pezsgővel (az alkohol egyébként tiltott ebben a diétában) és rózsaszirommal.