A Himalájából származó hunzaiak hosszú és teljes élete
Az információk utolsó frissítése: 2015.11.11.
Úgy gondolják, hogy a hunzaiak körében a centenáriumok gyakoriak, és nem ritka, hogy az idősebb emberek elérik a 130 éves kort. A dokumentumok szerint jelentős számuk még a hihetetlen 145 éves kort is eléri. Ezek az emberek nem egy legenda szüleményei, és az az ország sem mitikus utópia. Hoonzának hívják magukat, és a világ - a Himalája - tetején élnek. Pontosabban: a hunok harmincezer lakosú országa Pakisztán Karakorum régiójában található. Azt mondják, hogy ez a kis csoport, akik megközelíthetetlen völgyben élnek, körülbelül 3000 méterrel a tengerszint felett, el vannak zárva a külvilágtól, de ők is a legboldogabb emberek a földön.
Egy másik fontos pont az a tény, hogy a hunok egészségi állapotára nem jellemző a betegség egyszerű hiánya, bár önmagában ez elég nagy eredmény. Úgy tűnik, hogy a hunzaiak kimeríthetetlen energiával és lelkesedéssel bírnak, ugyanakkor ezek az emberek meglepően nyugodtak. Száz éves korukban a hunokat nem tekintik idősnek, sőt idősnek sem. Források szerint nem ritka, hogy ennek a nemzetnek a 90 éves férfinak gyermekei vannak. A hunzi nők viszont még 80 éves vagy annál idősebbek sem néznek ki idősebbnek, mint a nyugati nők 40 évesen.
Itt az ideje, hogy feltegyük a kérdést - van-e olyan titkos technika, amely lehetővé teszi ezeknek az embereknek, hogy ilyen sokáig éljenek, olyan egészségesnek és energikusnak tűnjenek és érezzék magukat? Hosszú élettartamuk első és minden bizonnyal legfontosabb titka az étrendhez kapcsolódik.
Táplálás
Alapvetően a hunok étrendjét nagyrészt az őshonos ország meglehetősen zord éghajlati és földrajzi viszonyai szabják meg, és az alapelv egy szóval összefoglalható: takarékosság. A hunoknak csak két étkezésük van naponta. Az első étkezést délben tizenkét órakor szolgálják fel, bár minden reggel reggel öt órakor kelnek. Ez meglepőnek tűnhet, mivel a legtöbb nyugati táplálkozási szakember hangsúlyozza a kiadós reggeli fontosságát, bár életmódunk viszonylag mozgásszegény a hunokéhoz képest, akik kora reggel óta foglalkoznak fizikai munkával és éhgyomorra.
A hunok életében a táplálkozás elsősorban az egészség megteremtését és fenntartását szolgálta, nem pedig az örömöt. Ráadásul ételeik kémiai adalékanyagok nélkül teljesen természetesek. Az egyetlen kezelés néhány friss gyümölcs szárításában, valamint vaj és sajt előállításában áll a tejből. Ne használjon vegyszereket vagy műtrágyákat a kertekben. Nem tartalmaz mérgező növényvédő szereket, ehelyett a gyümölcsfáikat víz és hamu keverékével permetezzük be. Röviden: a hunok szervesen élnek.
Étrendjük nagy része gabonafélékből áll: árpa, köles, hajdina és búza. Rendszeresen fogyasztanak gyümölcsöket és zöldségeket, többnyire frisseket és nyerseket, bár néhány zöldséget rövid ideig főznek. Kedvenc gyümölcsük és zöldségük a burgonya, a zöldbab, a borsó, a sárgarépa, a fehérrépa, a sütőtök, a spenót, a saláta, az alma, a körte, az őszibarack, a sárgabarack, a meggy és a szeder. Szeretik a barackmagot.
A tej és a sajt fontos állati fehérjeforrás számukra. A húst, bár nem teljesen zárják ki az étrendből, nagyon ritkán fogyasztják, különleges alkalmakkor, például esküvők vagy fesztiválok alkalmával. Ez a tény kétségtelenül az egyik oka annak, hogy a hunok ilyen egészséges emésztőrendszerrel rendelkeznek. Amikor még fogyasztják a húst, azt apró darabokra vágják és hosszú ideig párolják. Ritkán fogyaszt marhahúst és birkahúst, a csirke a leggyakoribb állati fehérjeforrás, amelyben megbíznak.