A hétvégi alvás segít a fogyásban - Kíváncsi
Az alváshiány megzavarja az anyagcserét és a hormonális egyensúlyt
A hétvégi alvás segít a fogyásban, mivel az alváshiány megzavarja az anyagcserét és a hormonális egyensúlyt, A Reuters koreai tudósokra hivatkozva számolt be.
"Az elégtelen alvás sok esetben elkerülhetetlen, de az elhízás, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és a halál kockázati tényezője" - mondta Dr. Yun Chan-ho, a szöuli egyetemi kórház vizsgálatának vezetője.
Az alvás hasznosabb, mint az alvás, mert mélyebb és a test természetes ritmusát követi.
Annak megállapításához, hogy a hétvégi alvás hogyan befolyásolja a súlyt, a kutatók 2000, 19 és 82 év közötti ember országos vizsgálatának adatait használták fel. Az eredmények azt mutatják, hogy a hétvégén elaludók (kb. 43%) általában nem alszanak a munkanapokon. Azok, akik korán, majd a hét folyamán kelnek, gyakran könnyebb rendben vannak.