A hétköznapi háziasszony-Alexandra étrendje, amelyet a napi rutinhoz igazított és lefogyott -

Sok más hölgyhez hasonlóan Alexandra sem volt elégedett a testével, és folyamatosan kereste a fogyás új módjait, hogy megfeleljen igényeinek és követelményeinek. Sok kísérlet után elkészítette a szükséges étrendet az alakja megőrzéséhez.

"Tudtam, hogy meg kell változtatnom az étrendemet, de a nagy nehézség az volt, hogy nem volt elég időm" - mondta.

"Iskolába kellett vinnem a gyerekeket, gondozni az otthont. Nem volt időm külön ételeket főzni csak nekem, ezért úgy döntöttem, hogy néhány ételt felváltok a napi menüben.

Az étrend alapelvei meglehetősen egyszerűek, és úgy gondolom, hogy lehetséges ezeket alkalmazni az étrendben:

---