A hegy, mint alternatív gyógyító
Hazánkban a tengerparti üdülőhelyek éghajlati jellemzőit a magasság határozza meg - főként 800 és 2000 m közötti magasságban helyezkednek el - magyarázza Gergana Nenova docens. Általános szabály, hogy magasan a hegyekben magas az ionizáció és ugyanakkor - a levegő szárazabb. A hegyekben a napsugárzás erősebb, és a levegő hőmérséklete drámaian és jelentősen változhat nemcsak egy éven belül, de akár csak egy napra is.
A heves esőzések, az erős szél és a hirtelen hőmérséklet-változás, amely csak néhány órán belül történhet meg velünk, amíg a hegyekben vagyunk, erős "irritáló hatásúak", amelyek a hőszabályozás és más mechanizmusok képzéséhez vezetnek a szervezetben - magyarázza Nenova asszociált. Ez hozzájárul a szervezet védekező mechanizmusainak növeléséhez.
Több ózon van a hegyi levegőben
Gergana Nenova docens kineziterápiáról és egészségügyi menedzsment mesterképzésről rendelkezik a Várnai Orvostudományi Egyetemen. 2011 óta kineziterapeuta a Várnai Szent Marina Kórházban, 2016 óta pedig előadó a Várnai Orvostudományi Egyetemen.
ahhoz képest, ami az ország alsó és lapos részein a levegőben van. Ennek a gáznak a koncentrációja segíti a testet abban, hogy könnyebben megszabaduljon a káros anyagoktól, javítja az anyagcserét, ugyanakkor gondoskodik testünk energiaellátásáról. Úgy gondolják, hogy gátolja a baktériumok és vírusok növekedését is.
Ismeretes, hogy minél többet mászol fel a hegyre, annál inkább csökken az oxigén mennyisége, és a levegő egyre "hígabbá" válik. Ez arra ösztönzi a testet, hogy a lehető legtöbb oxigént szívja fel, hogy eloszlassa az összes szervet és sejtet, - magyarázza Nenova docens. Ezen erőfeszítések eredményeként megnő a szívműködés, gyakoribbá válik a légzés, fokozódik a tüdő szellőzése, nő a vérkeringés sebessége és serkentik a szervezet vérképző funkcióit - teszi hozzá.
A hegyekben járást emberek jól befolyásolják,
akiknek fekélyproblémái vannak, vagy olyan krónikus betegségekben szenvednek, mint a hörghurut és más légzőszervi megbetegedések, valamint neurózisban, cukorbetegségben vagy elhízásban szenvedő betegek. Javasoljuk azonban, hogy akiknek szív- és érrendszeri problémáik vannak, vagy nagyon alacsony a vérnyomásuk, legyenek óvatosabbak, ha nagyobb magasságokban másznak.
Természetesen a hegynek más hasznos tulajdonságai is vannak. Ismert, hogy az erdei hangoknak pihentető hatása van. Különböző vizsgálatok szerint a fenyves aromájában járva csökkenthető a depresszió és a stressz. A levendula, amely gyakran az ilyen erdők tövében terem, szintén hasonló módon viselkedik.