A hát és az alsó hát fájdalma

Minél korábban kezdi, annál egészségesebb lesz, ahogy öregszik.

fájdalma

A felnőttek mozgáshiányának problémája, valamint az ebből eredő derék- és hát-, valamint általános egészségi következmények nagyon jól ismertek. Sajnos ez a mozgásszegény viselkedés a korai években kezdődik. Mozgás helyett a gyerekek gyakorlatilag egész nap ülnek, és az iskolában gyakran "ragaszkodnak egy székhez", amikor házi feladatot végeznek, a számítógép előtt, amikor a PlayStation®-n és a tévé előtt játszanak. Gyorsan gyűjtsön napi kilenc órás ülést. A gyermekeknek már kisgyermekkoruktól meg kell tanulniuk, mennyire fontos számukra a mozgás, és hogyan tudják diverzifikálni az ülést és aktívabbá tenni. Életük során ebből profitálni fognak!

Kimutatták, hogy a mozgás elősegíti a fejlődést

"A mozgás eltűnt a gyermek világából, bár ez szükséges az érzékek élesítéséhez" - mondja Gerhard Landau professzor, a németországi Essen Egyetem sport professzora. Már az 1990-es években az Essenben, a Hovel Iskola mobil osztálytermi projektjének részeként a hagyományos bútorokat könnyen mozgatható kockákra és háttámla nélküli hintaszékekre cserélte. A kísérlet eredményei azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik mozogni tudnak az óra alatt, jobban koncentrálnak és fizikailag fejlettebbek, mint társaik. "Ezenkívül a gyerekek egyenesen ülnek" - magyarázza Landau professzor.

A 6-10 éves gyermekek 10% -ának fáj a derék és a hát.
A 11 és 17 év közötti gyermekek esetében ez az arány 50% -ra emelkedik.