A hálószobában telefon vagy táblagép töltése súlygyarapodáshoz vezethet - Sport és műsorok

vagy

A telefonok, a számítógépek vagy az utcai világítás képernyőjén megjelenő fény súlygyarapodáshoz vezethet, mert károsítja az "alvási hormon" melatonin termelését - figyelmeztetnek a szakértők.

Az egészséges melatoninszint segíti és serkenti a rendszeres alvást. Ez viszont elősegíti a test hatékony táplálékká alakítását. Ha ez befolyásolja a melatonin termelését, az alvási ciklusok megszakadnak, és ez leállítja az ételek hatékony feldolgozását.

A mai napig a tudósok kapcsolatot találtak a test belső órájának szabályozása, az alvás és a betegségek, például a cukorbetegség, valamint a túlsúly között. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a számítógép vagy az okostelefon éjszakai használata növelheti a súlyt, mivel étkezés után is növeli az éhség szintjét.

Valójában a telefonok és a laptopok által kibocsátott kék fény a leginkább káros az alvásra és ezáltal az anyagcserénkre - idézzük fel pszichológusokat és neurológusokat. Az alvás javítása segíthet az elhízási járvány megállításában, különösen a fiatalok körében.

Ossza meg

Timur Daguev Valentic új asszisztense Botevben

Botev (Plovdiv) újabb szakemberrel bővítette a reprezentatív csapat edzői stábját. A mai naptól Timur Daguev segédedző csatlakozott Azrudin Valentic központjához. Timur Daguev 1990. január 30-án született Nalchikban, Oroszországban. Pályafutását cserkészként kezdte a helyi Spartak (Nalchik) csapatban. Az egyik legnagyobb orosz média, a MATCH TV munkáját követően.