A hagyományos kínai orvoslás szerint a kilenc embertípus
A China Radio-val
A filozófusok azt mondják: "Nincs két egyforma levél az erdőben". Ugyanez van az emberekkel - mindenki egyedülálló. A hagyományos kínai orvoslás az embereket fizikai jellemzőik és jellemük szerint kilenc csoportba osztja. Ha tudni szeretné, hogy melyik kategóriába tartozik, és hogyan tudja fenntartani erejét, olvassa el a következő sorokat.
1. Harmonikus típus
Fizikai jellemzők: Azokban az emberekben, akik harmóniát értek el a Yin és Yang két alapelve között, a belső szervek működése, valamint a Qi létfontosságú energia és a testben lévő vér jó egészségnek örvend. Mivel nincsenek étvágyproblémáik és alvásuk nyugodt, ritkán betegednek meg.
Pszichológiai jellemzők: A "harmonikus típusú" emberek energikusak és optimisták. Könnyen alkalmazkodnak egy új környezethez.
Tippek: Az ilyen típusú embereknek gabonát, gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk, valamint kerülniük kell a túl zsíros és fűszeres ételeket. A jó állapot megőrzéséhez minden nap egy bizonyos időben fel kell kelniük, feküdniük és enniük. Nem szabad kihagyniuk a rendszeres sporttevékenységeket. A fiatalok számára a futás vagy a labdás sportok alkalmasak, az idősek számára pedig a Taijiquan gyalogos vagy kínai gyógyító gyakorlatok.
2. A létfontosságú energia hiánya Qi
Fizikai jellemzők: Azok az emberek, akiknek nincs életfontosságú energiájuk, a Qi gyakran apatikusnak érzik magukat és izzadnak. Ennek oka gyenge testük. Hajlamosak különféle betegségekben szenvedni, például megfázás és gyomorrontás. Mivel testük nem elég erős, gyakran több időre van szükségük a betegségből való felépüléshez.
Pszichológiai jellemzők: Az ilyen típusú emberek introvertáltak és vonakodnak kockázatot vállalni az életben.
Tippek: Ha hiányzik a létfontosságú Qi energia, a lép működésének fokozása érdekében a napi menüjébe több szóját, gombát, csirkét, jujube-t (kínai datolya), sárkányszem gyümölcsöt és mézet kell hozzáadnia. Ugyanakkor korlátoznia kell a nyers fehérrépa fogyasztását. Ahhoz, hogy energikus legyél a nap folyamán, ne hagyd ki az ebédszünetet, és korán este aludj. Öltözz melegen.
Az ilyen típusú embereknek azt javasolják, hogy lassabban végezzenek gyakorlatokat, mint például a gyaloglás vagy a Taijiquan, míg az intenzív sportokat kerülni kell, mert ezek tovább kimerítik a Qi energiát.
3. Yang energiahiány
Fizikai jellemzők: Azok az emberek, akiknek hiányzik a yang energiájuk, inkább melegek maradnak, miközben nem érzik jól magukat a hidegben.
Pszichológiai jellemzők: Az ilyen típusú emberek introvertáltak és csendesek.
Tippek: Akiknek hiányos a yang energiájuk, azoknak olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek melegítik a testet. Ezek marhahús, juh, fokhagyma. Azon élelmiszerek listája, amelyeket kívánatos elkerülni, a következők: körte, görögdinnye és gesztenye. A nyári hónapokban jobb, ha nem tartózkodik működő légkondicionálóval felszerelt helyiségekben, télen pedig annak érdekében, hogy a hátuk, a gyomruk és a lábuk meleg legyen, és ne hűljön le.