A gyümölcsök és zöldségek enyhítik a menopauzát - gyógyszerek

1072

  • A+
  • A−

enyhítik

Iráni tudósok azt találták, hogy több gyümölcs és zöldség elfogyasztása enyhíti a menopauza tüneteit - írja a Reuters.

A tanulmány 400 posztmenopauzás nő étkezési szokásaira terjedt ki. A kutatók azt is nyomon követték, hogy milyen gyakran fordulnak elő olyan tünetek, mint hőhullámok, hangulatváltozások, éjszakai izzadás, álmatlanság, vizelési problémák, ízületi és izomfájdalmak.

A táplálkozás három modellje emelkedett ki - több gyümölcs és zöldség, sok zsír és péksütemény, valamint változatosabb ételekkel.

A tanulmány kutatófelelőse, Sotudeh, a Teheráni Orvostudományi Egyetem professzora szerint a menopauza inkább a nők általános testi egészségére és mentális egyensúlyára vonatkozik, amelyben a cukros és zsíros ételek dominálnak. Azoknak a fogyasztóknak, akik több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, sokkal kevesebb a tünete.