A gyümölcsdiéta növeli a súlyt és káros az egészségre

Puls.bg | 2010. október 11. | 1

Mindannyian tudjuk, mennyire hasznosak és egészségesek a gyümölcsök, és amikor úgy gondoljuk, hogy le kell fogynunk egy-két fontot, akkor néhány „egészségtelen” ételt inkább nagy mennyiségű gyümölcsre cserélünk. A szakértők azonban emlékeztetnek arra, hogy semmi, még gyümölcsről sem, nem hasznos nagy mennyiségben.

A londoni Royal College kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a nagy mennyiségű gyümölcs elfogyasztása nem csak nem hasznos, de akár súlygyarapodáshoz is vezethet, és számos egészségügyi problémát okozhat.

Szakértők szerint a gyümölcsdiéta nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem túl sok fruktózt is bevisz a szervezetbe.

A tudósok figyelmeztetnek arra, hogy a fruktóz nem csak nem biztonságos, de még a glükóznál is lényegesen károsabb lehet.

A tanulmány szerzői azt állítják, hogy a gyümölcs nagy mennyiségének szénhidrátja meghaladja az ajánlott napi adagot.

---