A gyors fogyás sötét oldala BG-Mamma
Károsak az extrém diéták?
Végre elérkezett a várva várt nyár. És minden nő arról álmodozik, hogy a leghatékonyabb fegyverével találkozik a meleg évszakkal - hogy imádnivalóan nézzen ki bármilyen ruhában, még a legmerészebbekben is, fürdőruhában is. Éppen ezért a szebb neműek közül sokan a gyors és radikális fogyás feladatát tűzték ki maguk elé.
Természetesen teljesen felfogható és dicséretes a vágy, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól (ha valóban felesleges). De nem szabad megfeledkeznünk a gyors fogyás mellékhatásairól sem, hogy ne károsítsuk egészségét és megjelenését.
A leggyakrabban alkalmazott módszerek:
- teljes éhezéssel határos kegyetlen étrend;
- könyörtelen edzés túlterhelés;
- mindenféle csodás eszköz - tabletta, tea stb.
Mindezek a módszerek elég kockázatosak és nagy veszélyeket jelentenek. Testünk erőforrásai (testi és szellemi) nem korlátlanok. Nagyon könnyű felborítani az egyensúlyt, a rendkívüli fogyás hatásainak kezelése pedig nem könnyű. A gyors fogyásnak van egy sötét oldala!
Veszélyben van - bőr, köröm és haj
Gyors fogyás esetén először a bőr, a köröm és a haj lesz érintett. És ez teljesen természetes - ha a test nem kap elegendő mennyiségű szükséges anyagot, vagy felszívódásuk előtt gyorsan felszabadulnak, akkor az önvédelem belső rendszere a kevésbé fontos szervektől (haj, bőr, körmök) kezd biztosítani őket, és irányítsa őket a fontosabbakhoz (szív, máj stb.)
Éppen ezért a szigorú étrend szerelmesei gyakran törékeny és csepegő hajjal, sápadt és megereszkedett bőrrel, korai ráncokkal fizetnek eleganciájukért. Körömproblémák gyakran fordulnak elő. De ha lassan lefogy, a bőr, amely figyelemre méltó rugalmassággal rendelkezik, képes időben reagálni erre a folyamatra és felkészülni. Míg a gyors fogyás megereszkedéséhez vezet, különösen a hasban, a comb belső részén, a karokban és a mellkasban.
A striák gyakran olyan embereknél fordulnak elő, akik gyakori súlyingadozásoknak vannak kitéve. Ezek a bőr meghatározott szakaszai, amelyek a dermisz kötőszövetének kollagén és elasztán rostjainak felszakadásához vezetnek. Természetesen előfordulásukat hormonális változások vagy örökletes tényezők okozhatják. De bár nem tudjuk őket különösebben befolyásolni, a súlyingadozásokból eredő striák teljes mértékben a lelkiismeretünkön vannak. Ezenkívül a törlésük módszerei nehézek, drágák és nem mindig vezetnek a kívánt eredményhez.
Gyors fogyás - megbízható módon tönkreteheti egészségét
Fogyás iránti vágyukban a legtöbb nő képes érzéki varázslatokra és kockázatos kísérletekre. Szigorú diétákhoz folyamodnak, egész termékcsoportokat könnyedén törölnek az étlapjukról, és így megfosztják magukat a teljes táplálkozástól. És így saját egészségüket kockáztatják.
Igen, a szigorú diéták lehetővé teszik a test számára, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, napi 500-1000 g-ot fogyjon, de milyen áron?
Itt van például a népszerű fehérjetartalmú étrend, amellyel valóban gyorsan fogyhat. Nem kiegyensúlyozott, és ez egy nagy mínusz. A tested nemcsak a túlsúlyt veszíti el, hanem vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírokat is. Ez negatív hatással van a hajra és a bőrre, fáradtság és álmatlanság jelenik meg, és a legfrissebb adatok szerint a beérkező nitrovegyületek szintje nő a szervezetben, ami számos mellékhatáshoz vezet, beleértve a bélrákot is. A számukra oly jó rost gyakorlatilag hiányzik ebben a diétában. Ugyanez vonatkozik a szénhidrátokra, amelyek a szervezet fő energiaforrásai, biztosítva annak aktivitását. További hátrány a megnövekedett veseterhelés.