A gyomor duzzadásának okai A 10 tettes - Egészség
Több tucat van rejtett okok, amelyek miatt kialakulhat a puffadás - allergia, hormonális egyensúlyhiány, pajzsmirigy rendellenességek, bélproblémák és mások.
Ezért megfontoljuk a puffadás leggyakoribb okait, tudományosan bizonyítottan.
Milyen okai vannak a puffadásnak?
Itt van ennek 10 leggyakoribb oka:
Emésztési rendellenességek
A legtöbb embernek, aki a gyomor-bél traktus különböző funkcionális rendellenességeiben szenved, például IBS-ben, fekélyes vastagbélgyulladásban és állkapocsbetegségben, puffadás, gázképződés, puffadás és egyéb tünetek jelentkeznek. A panaszok azt mutatják, hogy a puffadást az IBS-ben szenvedő betegek 23–96% -ánál, 50% -ánál funkcionális dyspepsia és 56% -ánál tartják fenn a krónikus székrekedés.
Folyadék visszatartás
Néha testnedvek tárolhatók a test körül, beleértve a has vagy a medence közelében is, ami túlzott duzzanatot és ideiglenes súlygyarapodást okoz.
Észreveheti, hogy az ékszerek és a ruházat szigorúbbá válik, további duzzanat és fájdalom jelentkezik az ízületek körül, vagy feszül a bőr.
Ennek oka lehet májbetegség, vagy ritkán akár rák esetén is.
Ellenőrizze a májelégtelenség vagy a hepatitis egyéb jeleit, beleértve a bőr sárgulását (sárgaság), a fehér szemek változását vagy a hasi fájdalmat.
Kiszáradás
Mindig észreveszi a sós ételek fogyasztása vagy az alkoholfogyasztás utáni napon, hogy ennek következtében kiszárad és felpuffad?
Lehet, hogy nem szándékosnak tűnik, de minél több vizet iszol (vagy vizet fogyasztó ételekben fogyasztasz), annál kevésbé duzzad. A kiszáradás és az elektrolit-egyensúlyhiány megállítja az emésztést és megnehezíti.
Ez a puffadás gyakori oka.
Amikor a tested megpróbál felépülni a kiszáradás után, visszatartja a vizet, hogy megakadályozza a helyzet újbóli előfordulását - ráadásul székrekedés is lehet.
Ez azt jelenti, hogy ha több folyadékot fogyaszt, csökkenti a duzzanatot.
A puffadás oka székrekedésből
Ez lehet a legkézenfekvőbb oka a haspuffadásnak - a fürdőszobába kell mennie!
A székrekedés bélmozgásokhoz vezethet, fájdalmat, kényelmetlenséget és gázokat érezhet.
A székrekedés legnagyobb oka a túl kevés rost fogyasztása, a nem elegendő víz fogyasztása, a mozgásszegénység/a fizikai aktivitás és a stressz elkerülése.
Ételallergia vagy érzékenység
Gyakran az ételallergia, az érzékenység vagy az intolerancia (például a laktóz-intolerancia) a gáz és a puffadás gyakori oka.
A gázt okozó ételek közé tartoznak a tejtermékek, a gluténtartalmú ételek (a legtöbb kenyér, péksütemény, zsemle, gabonafélék stb.) És bizonyos típusú szénhidrátok, az úgynevezett FODMAP.