A gyermekek látásának gondozása, ha hosszú ideig néznek számítógépet
Az iskoláskorú élelmiszerek és a vitaminok rendkívül fontosak a gyermekek látásának szempontjából - mondja Violeta Chernodrinska egyetemi docens, a Visus Gyermekkórház vezetője.
Iskolás korban a gyermekek látásának követelményei sokszorosára nőnek - olvasás, írás, számítógép és tábla. Még a testnevelés és a sport is erős látást igényel. Ha nincs megfelelően karbantartva, a gyermek fáradtnak érezheti magát, nehezen tud koncentrálni és problémái lehetnek az iskolában. Ebben a korban a hallgató myopia, a szállás görcsje, a CVS-szindróma is megnyilvánul.
A gyermekkor ezen szakaszában a megfelelő táplálkozás továbbra is nagyon fontos a szem egészsége szempontjából. Az A-, C- és E-vitaminokban, cinkben, szelénben és antocianinokban, valamint az omega-3 zsírsavakban, a DHA-ban és az EPA-ban gazdag ételeknek elengedhetetlen részét kell képezniük a diákok étrendjének.
Van azonban egy további tényező, amelyet figyelembe kell venni és megvédeni kell tőlük - a digitális technológiák és a kék fény állandó kitettsége.
Lutein
A lutein egy erős antioxidáns, más néven karotinoid-vitamin. Természetes fényszűrőként működik a szem számára, megvédve őket az ultraibolya sugárzásoktól, a monitor képernyőkről kibocsátott úgynevezett "kék fénytől" és a káros szabad gyököktől. Elősegíti a teljes retina védelmét, gondoskodik a szem általános egészségi állapotáról és funkcióiról, a tisztább és élesebb látás érdekében, és csökkenti a fotofóbia tüneteit. Szerkezetileg és funkcionálisan befolyásolja a retinát, növelve a makula pigmentjének optikai sűrűségét és csökkentve a fejfájást, a szem fáradtságát és feszültségét.