A görögdinnye és a szőlő megvédi a naptól
Mindenki tudja, hogy amikor napsugárzásnak vagyunk kitéve, magas védelmi tényezőjű fényvédőt kell felvinni. Nem kevésbé fontos azonban, hogy bizonyos termékek segítségével megvédjük bőrünket és testünket a káros ultraibolya sugaraktól.
Először is ez a zöld tea. Gazdag polifenolokban - antioxidánsokat tartalmazó anyagokban, és nagy szerepet játszanak a nap elleni védelemben.
A polifenolok védenek a külső és belső égések ellen. A zöld tea után jön a keserű csokoládé. Természetes keserű csokoládé, nem tejcsokoládé, védi a bőrt az égéstől.
A benne található flavonolok segítenek meggyógyítani az ultraibolya sugárzásnak kitett pelyhes bőrt. A maximális védelem érdekében egyél meg 50 g természetes csokoládét naponta, vagy igyál meg egy csésze kakaót.
A brokkoli a nap okozta problémák kezelésében is segít. Fogyasszon brokkolit legalább hetente egyszer, és csökken annak az esélye, hogy a tengerparton elpiruljon, mint a garnélarák.