A futás 10 előnye, amely egészségesebbé tesz minket

futás

Sosem rajongott a futásért? Most meggondoljuk a véleményét. Vegyen fel kényelmes cipőket, egyik lábával a másik elé, és készüljön fel a futás előnyeinek megértésére.

Ez jót tesz a szívnek

A futás egyfajta kardió. A napi öt-tíz perc alacsony sebességgel történő futása számos tanulmány szerint a szívbetegségek kockázatának drasztikus csökkenéséhez vezet. A nem futókhoz képest a rendszeres futóknak kétszer nagyobb az esélye a szívrohamra.

Eufórikusabbak (ún. Futó magasak)

Futáskor az agyad két erős vegyi anyagot termel - az endorfinokat és az endokannabinoidokat. Ez utóbbi neked kannabisznak tűnik? Ennek oka van. Kémiailag az endokannabinoidok, amelyeket a test futás közben termel, a marihuána egyes hatóanyagaiból származnak, amelyek a használatának néhány pszichotrop hatását okozzák.