A füge gyógyítja a cukorbetegséget és a szívbetegségeket
A füge már megjelent a piacon, ami hasznos tulajdonságaikra emlékeztet bennünket. Ezek a finom édes gyümölcsök rendkívül gazdagok a szerotoninban, amelyet a boldogság hormonjának neveznek. Sok vitamint tartalmaznak - B csoport, E-vitamin, PP, C.
A lédús füge rostokban és béta-karotinban is gazdag. Röviden: a füge igazi egészséges bomba a test számára. Nincs más gyümölcs, amely több ásványi anyagot tartalmaz, mint a füge - csak 40 gramm tartalmaz több mint 240 mg káliumot.
Ez fedezi a test napi szükségletének körülbelül 7% -át, az azonos mennyiségű gyümölcsben lévő kalcium és vas (53 mg kalcium, 1,2 mg vas) pedig a napi adag 6% -át fedezi. A gyümölcsök közül csak a narancs büszkélkedhet több kalciummal. Mindezen hasznos elemekkel lássuk, mire használhatjuk pontosan a fügét, azon túl, hogy élvezetből fogyasztjuk őket.
- Rendkívül alkalmasak magas vérnyomásban és szívbetegségben szenvedők számára. Az ezekben a gyümölcsökben található kálium és cukrok sok orvos javasolja a fügét ilyen egészségi állapotokhoz. A kálium értágító hatású. Enyhíti az erek görcsét, a gyümölcsben lévő ficin enzim pedig feloldja a vérrögöket.
Ami a magas vérnyomású embereket illeti, apró gyümölcsöket kell hozzáadni az étlapjukhoz. A füge megnyugtatja a szívverést és serkenti a vértermelést. A gyümölcsben található polifenolok antioxidáns hatása szintén védi a szívet a betegségektől. Védik a vaszkuláris plakkoktól, valamint a szívrohamoktól is;
- Magas koleszterinszint esetén is ajánlott - főleg szárított állapotban. Ennek oka az omega-3 és 6 zsírsavak magas tartalma. A füge fitoszterineket is tartalmaz. Mindannyian fontos szerepet játszanak a koleszterinszint normalizálásában, amelyet egy New Jersey-i tudósok egy tanulmánya bizonyított.