A férfiaknak edzés után kell enniük, a nőknek pedig előtte
Cikkek
A férfiaknak edzés után kell enniük, a nőknek pedig előtte
Ivan Eliseev/2016.01.11. 16:05 Kategóriák: Hírek, Tonus Megjegyzés hozzáadása
Az indiai tudósok egy új tanulmánya kimutatta, hogy a fogyást nemcsak az edzés időtartama, hanem az ember étkezési ideje is befolyásolja. A férfiak több zsírt égetnek el, ha edzés után esznek, a nők pedig - ha korábban esznek - mondja Adam Collins táplálkozási szakember az indiai Sureya Egyetemről.
A kísérletben 30 ember vett részt - 13 férfi és 17 nő, akik nem végeztek rendszeres edzéseket. Három hónapig azonban rendszeresen hetente háromszor jártak különféle sportedzésekre. Az edzés után minden résztvevő különleges italt kapott. Az egyik csoport kalóriamentes italt, a másik szénhidrátban gazdag italt ivott.
A kísérlet elején és végén megmérték, hogy a résztvevők mennyi zsírt égettek el, hogyan változott a súlyuk, a derék térfogata, a vércukorszint és egyéb mutatók. Kiderült, hogy a nők több zsírt égetnek el, mint a férfiak - mondja Dr. Collins. Közülük pedig azok, akik edzés előtt kaptak szénhidrátot, 22% -kal több zsírt vesztettek.
Minden férfi kevesebb zsírt vesztett, de azok, akik edzés után kaptak szénhidrátot, 8% -kal több kalóriát égettek el, mint mások, akik máskor ettek.
Mindez azt mutatja, hogy a férfiaknak edzés után enniük kell, a nőknek pedig korábban - mondta Dr. Collins.
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Dr. Summer Shocker
Dr. Summer Shocker lelkesen támogatja az öregedésgátló terápia holisztikus megközelítését. 2017 óta az Acibadem Városi Klinika Tokuda Kórházának bőrgyógyászatára és venerológiájára specializálódott, jelenleg az Amber Beauty Clubban konzultál. Szakmai életrajza számos sikeresen elvégzett képzést tartalmaz a hialuron töltőanyagokkal, izomlazítókkal, plazmaliftinggel, kémiai hámlasztással, kriolipolízissel, RF mikrotűzéssel, mezoliftel, mezoterápiával végzett munkáról. Az Alma lézerek, az Erbium, az IPL, a HIFU emelőgépekkel való együttműködésre tanúsított.
Biomania
KEMOTERÁPIA - az alternatív gyógyászat új, régi módszere
Mi a kemoterápia módszere, amely egyre népszerűbb az egész világon, és miért hasznos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára? Miért fordítja egyre több szakértő idejét annak tanulmányozására? Hazánkban az első diplomás mesél minderről
AURA BIONIC - AZ UNIVERZÁLIS GYÓGYÍTÓ
A céklalé 42 nap alatt elpusztítja a rákos sejteket?!
Bemutatjuk
Speciális rehabilitációs kórház - Pavel Banya
Pavel Banya számára a Gechevi család emblematikus. Amikor 1965-ben Dr. Georgi Gechevet kinevezték a fürdõszanatórium fõorvosává, Pavel Banya általában egy kis szubkálai falu volt, ahol fürdõ volt. A falu ma balneológiai központként ismert város, amelyet Prof. Gechev nyomai nyomán jelöltek meg. A szanatórium pedig egy olyan hellyé válik, ahová gyógytornászok érkeznek az ország minden tájáról. A professzor fia - Dr. Yordan Gechev, aki édesapja 2018-as halála után örökölte a rehabilitációs szakkórház igazgatói posztját, ma erről mesél és mutat minderről. Prof. Georgi Gechev a gyógyító tevékenységet tudományos alapokra helyezi. Megalkotja és alkalmazza az innovatív módszertant a vertebrogén (gerinc) betegségek és különösen a porckorongsérv hatására. Köszönet neki