A fagyasztott joghurt elkészítésének 3 módja - Egészség és szépség
Ha szeret kísérletezni a konyhában, és létrehozni saját fogadások Önnek és családjának, akkor biztosak vagyunk benne, hogy ezek 3 könnyen elkészíthető recept fagyasztott savanyú desszertekhez tej tetszeni fog. Tanulja meg felkészíteni őket, és lepje meg szeretteit.
A joghurtot a laktóz fermentációs folyamatával nyerik, állaga és enyhén savanykás íze van. Magas B-, B1- és C-vitamin-tartalma, valamint számos ásványi anyag, például kalcium és magnézium miatt a táplálkozási szakemberek egyike a leginkább ajánlott tejtermékeknek.
Továbbá a joghurt reggelire fogyasztható, snackként és desszertként. Semleges ízének és aromájának köszönhetően mindenféle gyümölccsel és néhány zöldséggel kombinálható, desszertekhez csokoládét is használhat.
A joghurt leghíresebb tulajdonságai közül a következők emelkednek ki:
- Ez a legjobb megoldás az intoleranciában szenvedők számára laktóz
- Megkönnyíti a tápanyagok felszívódását
- Csökkenti a koleszterinszintet
- Vigyázzon a csontok egészségére
- Könnyíti a zsírok (egészséges) felszívódását
Akkor miért joghurt nem tartozik a legjobb desszert lehetőségek közé? A legszórakoztatóbb módszer a fagyasztott tej készítése, mert mindannyian szeretjük a fagylaltot, különösen a gyerekeket. A következő sorokból megtudhatja, hogyan készíthet desszertek három változatát fagyasztott joghurttal.
3 recept fagyasztott joghurttal
1. Fagyasztott joghurt eperrel
Ne aggódjon a kalória és szénhidrát mennyisége miatt ebben a desszertben. Könnyebb összetevőket, például alacsony zsírtartalmú tejet és csokoládé esszenciát használhat az étrend ellenőrzésére. Az eper jót tesz az egészségnek, valamint maga a joghurt is.
Hozzávalók
- 1 csésze bogyók (200 g)
- 1 csésze görög joghurt (200 g)
- ¼ pohár víz (50 ml)
- 1 evőkanál illat nélküli zselatin (15 g)
- 1 evőkanál sűrített tej (15 ml)
- 2 evőkanál mogyoró só nélkül (30 g)
- 1 banán