A duzzadt arc okai
Az arc és a test kora reggeli duzzadásának érzése nem a legkellemesebb. A helyzet megváltoztatásához először figyelnie kell a táplálkozásra és a mindennapi életre. A duzzanat kiküszöbölése érdekében felejtsen el egy kiadós vacsorát, a gyors szénhidrátokat és az alkoholt este. Ezenkívül normalizálja az alvás minőségét. Ha az étellel és a pihenéssel minden rendben van, de a duzzanatok nem tűnnek el, akkor érdemes más módszereket alkalmazni.
A táplálkozási szakemberek azonosították az ödéma kiváltó okait, még akkor is, ha az emésztőrendszer és a napi rutin rendben van.
A reggeli duzzanatnak hat fő oka van.
1. A magnézium hiánya. Ennek a nyomelemnek a hiányában a nedvesség visszatartódik a testben. A nőknél a nedvességvisszatartás különösen a premenstruációs szindróma idején növekszik, amikor az aldoszteron (a víz-só anyagcserét szabályozó hormon) a legaktívabb és gyors magnéziumvesztést vált ki.
2. Jódhiány. Ebben az esetben általában nem csak az arc duzzad reggel, hanem az egész test is (különösen a karok és a lábak). Ha a jódszint túl alacsony, a duzzanat egész nap jelentkezhet. Ha a mikrotápanyagok hiányát kompenzálják, akkor a pozitív eredmények azonnal észrevehetők - az arc és a test reggeli duzzadásának szintje jelentősen csökken.
3. Epe stagnálás. Krónikus betegségben a szemhéjak megduzzadnak és allergiás reakció lehetséges (viszketés, a szem nyálkahártyájának irritációja).
4. Tartós székrekedés. Ez a probléma a nyirokelvezetés megsértését provokálja, amelynek következtében az arc és a test megduzzad reggel, és a duzzanat a legtöbb esetben a nap első felében folytatódik.
5. Túlzott sóbevitel. Ha főzés közben nagy mennyiségű sót használ, az elkerülhetetlenül folyadék felhalmozódásához vezet a testben és az ödéma megjelenéséhez vezet.