A dolgozó emberek káros elképzelései és étkezési szokásai • Új jövőkép
vendégszerző • Frissítve: 2020.10.06
Mint olyan ember, aki komolyan tanulmányozta a "biológia" tudományát, azt mondhatom, hogy a táplálkozás a mindennapi életünk szerves része, és jó, ha a racionális életmód eszközeként (nem pedig célként) érzékeljük.
Ezt a filozófiát nem én találtam ki. Az ókorban alakult ki.
A neandervölgyiek és a cro-magnonok húst és vizet ettek, és megtapasztalták nehéz tételeiket, hosszú túrákat, vadászatot és túlélést. Sokkal később az emberek gabonaféléket, hüvelyeseket és egyéb gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket kezdtek el megenni. A fehérje és a vörös hús pörköléssel és főzési technológiával készült. A gabonafélék pedig szénhidrátot szolgáltattak.
Ezért a modern táplálkozási szakértők szerint az ókori étrend ésszerűbb és hasznosabb volt, mint a mostani étrend. A modern élelmiszerek egy része, valamint néhány kulináris technológia nem túl hasznos, mert nagyon magas a kalóriatartalma, zsíros és magas a szénhidráttartalma.
Hozzáállásom és tapasztalatom a táplálkozással kapcsolatban
Aktívan sportolok, fitnesz testépítővel és fitneszel foglalkozom. Mint sok más ember, tiszta kíváncsiságból és jó megjelenés vágyából különféle étrendeket és étrend-kiegészítőket használtam. Az általam megismert irodalom a táplálkozás szabályaihoz vezetett, amelyeket a biológia tudományos tényeivel kísérleteztem és tökéletesítettem.
Miután némi tapasztalatot szereztem, kialakítottam saját étrendemet, amely energiát ad a munka során, sőt a munkanap végén is, amikor az edzőteremben edzek. És ott továbbra is tele vagyok energiával.
Meggyőződésem, hogy ez az energia étrendem, valamint az ételekhez és a táplálkozáshoz való hozzáállásom eredménye. Ezért továbbra is rendesen és racionálisan eszem. Ez nemcsak az alakomra, hanem a munkaképességemre, a hangnemre, az önbizalomra és a jó hangulatra is kihat. Más szavakkal, a diéta teljes érzéssel tölt el.
Mi az étel, miért fogyasztjuk, követhetünk-e diétát a munkahelyen, milyen lehetőségek vannak ezzel kapcsolatban? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik az online fitnesz fórumokon, és számos cikk található a különböző fitnesz magazinokban. Kétségtelenül jó válaszokat találhat bennük.
Ismerőseim azonban megosztották, hogy az elolvasott anyagok többségében úgy tűnik, hogy a diéták és a szabályok más emberek kategóriájára vonatkoznak - fiatal fiúk és lányok, akik a fitneszen, a testápoláson és a táplálkozáson kívül nem csinálnak mást. Talán ennek az az oka, hogy a magazinok és fórumok szakosodtak, és sportcikkeket, kiegészítőket és fitneszprogramokat tartalmaznak.
Tehát, dolgozó emberek vagytok. Napját percekben számoljuk. Talán családi kötelezettségei vannak és egy csomó más dolog. Elfoglalt vagy, és étkezési szokásoknak és szokásoknak van kitéve, amelyek sajnos a legtöbb ember számára inkább károsak, mint hasznosak.
Megpróbálom bemutatni a dolgozó emberek étrendjének alapjait. Mint már mondtam, magam dolgozom, de szigorúan betartom a diétát, és ennek köszönhetően jól érzem magam. Sikerül, miért nem te?