A dió szuperélelmiszer, amely tökéletesen megtisztítja az ereket - Kíváncsi
A rendszeres fogyasztás jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát és megakadályozza a szívrohamot
A dió vagy a dióolaj rendszeres használata jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát és megakadályozza a szívrohamot. Egy tanulmány kimutatta, hogy négy órával egy marék dió elfogyasztása után a test koleszterinszintje csökken és javul az erek rugalmassága, ami hozzájárul a jobb véráramláshoz. Egy tanulmány, amely feltárta a dió és a dióolaj szívre gyakorolt előnyeit, kiderült, hogy ennek a terméknek a rendszeres használata véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen - írja a török újság Sozcu.
"Ha a hét négy napján megesz egy marék diót vagy dióolajat, jelentősen csökkentheti a szívbetegség kockázatát" - mondta Penny Chris Etherton, a Pennsylvania Állami Egyetem táplálkozási professzora.
Ha csak három evőkanál (51 gramm) dióolajat eszik meg, akkor négy óra alatt javítja az erek állapotát. A dióolaj különösen hasznosnak bizonyult az endothelsejteknél, amelyek az erek belső oldalán helyezkednek el, és fontos szerepet játszanak rugalmasságukban.
A szív és az erek előnyei
Tehát a dió az egészséges étrend részeként jót tesz a szívnek. Ez a telítetlen zsírsavakat és egyéb tápanyagokat tartalmazó termék fontos snack lehet. Ha szívproblémái vannak, akkor különösen hasznos, ha diétát vesz fel az étrendbe.