A diétás italok ártalma
Olyan világban élünk, ahol a mesterséges uralkodik. Azonban amit fogyasztunk, még akkor is, ha egészséges étrendet követünk, nem mindig bizonyul hasznosnak számunkra. Amellett, hogy összezavar minket a zsebében, gyakran összezavar minket az egészség terén is! Ma különös figyelmet fordítunk a szénsavas diétás italokra. Úgy gondolja, hogy ha "diétásak", akkor hasznosak és nem terhelik a testet. És tévedsz! Minden alkalommal, amikor egy üveg diétás ital után nyúl, ne feledje ezt a szöveget, hogy átképezze a pszichét, és végül valami jót tegyen az egészsége érdekében.
Forró az idő, fogyni kell, és egyre gyakrabban nyúl diétás szénsavas italokhoz. Így azonban nemcsak hogy megkapja az álmot a karcsú alakról, hanem rengeteg kárt is okoz a testében. Megszabadulni attól a gondolattól, hogy ha egyszer "diétásak", minden rendben van. Nincs semmi baj, főleg, ha megnézzük az összetételüket!
Ebben a fajta italban a mesterséges édesítőszerek dominálnak, amelyekről bebizonyosodott, hogy extra kalóriák hozzáadása nélkül kielégítik az édesség iránti éhséget. Jól hangzik, de kiderült,
az álcukor rendkívül irritálja a testet
"Úgy tesz, mintha valódi ételt adna neki. Amikor néhány perc múlva a test megállapítja, hogy valójában nem szerzi be a szükséges anyagokat, a test összezavarodik, és nem tudja, hogyan reagáljon. Pszichológiai szinten ez azt jelenti, hogy amikor a rendszeres diétás alkoholfogyasztók igazi cukrot próbálnak ki, testük "elfelejtette", hogyan szabadítsa fel a vércukorszintet és a vérnyomást szabályozó hormont. És ettől a pillanattól kezdődnek a problémák.
Az édes íz hatására a szervezet felszabadítja az inzulint, ami csökkenti a vércukorszintet, és ha nem eszel szénhidrátot, a vércukorszint erősen csökken és farkaséhséghez vezet. Az eredmény pedig leggyakrabban nem a fogyás, hanem éppen ellenkezőleg - a "diétás" termékek miatt hízik. És hangsúlyoznunk kell, hogy ez nemcsak az italokra vonatkozik, hanem minden más mesterséges édesítőszert tartalmazó ételre is. Ezek az anyagok
félrevezetik agyunk felfogását
károsítja az ottani úgynevezett "nyeremény közepét", aminek eredményeként egyre több édes, sós és zsíros ételre szeretnénk vágyakozni, hogy teljesnek és elégedettnek érezzük magunkat.
A statisztikák szintén nem barátai a diétás italoknak, mert szerintük "három gyilkos" - cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és agyvérzés - társul hozzájuk. A megnövekedett kockázat azokra a fogyasztókra is vonatkozik, akiknek nincs súlyproblémájuk.
Legyen nagyon óvatos ezekkel a mesterséges édesítőszerekkel - kálium-aceszulfám, aszpartám, neotám, szacharin és szukralóz, sőt olyan természetes termékekkel is, mint a stevia -, mert túlságosan feldolgozottak, de nem eléggé tanulmányozottak. Nem azt mondjuk, hogy egyáltalán hagyja abba az ilyen típusú italok fogyasztását, de inkább ritka örömnek kell lenniük, mintsem napi szokásnak. Ahogy valójában kezelnie kell kedvenc cukorkáit! És ha az okok egyelőre jelentéktelennek tűnnek számodra. Itt van egy kicsit átfogóbb információ ezek hatásáról: