A diéta során hallott demotiváló dolgok [második rész]

Ne fogyókúrázzon, csak korlátozza az étkezését

A legtöbben szeretik azt tanácsolni azoknak, akik speciális diétát tartanak, váltsanak a kalóriaszámolásra a szigorúan szabályozott étrend helyett. Valójában mindenki eldönti, hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilóktól. Egyesek számára könnyebb megszámolni a kalóriákat és sokfélét enni, mások számára azonban jobb, ha előre elkészített menü van, mert különben könnyen letérnének a helyes útról.

Válasz - "Lehet, hogy könnyebb enni egy kicsit mindenből, de inkább ragaszkodom egy bizonyos étrendhez." Ezután váltson témát, hogy elkerülje az értelmetlen vitákat.

Ez megengedett?

Vannak, akik szeretik figyelni a diétázók szigorúságát. Folyamatosan kérdezik, hogy ez megengedett-e, nem túl magas a kalóriatartalma stb.

Válasz - "Köszönöm az aggodalmat, de elegendő információval rendelkezem arról, mit ehetek és mit nem, ezért nem kell aggódnia miattam."

Korábban próbáltál lefogyni, de nem sikerült

Mindenki tapasztalt már kudarcot, de ez nem azt jelenti, hogy feladnia kell. Korábban nincs semmi szégyenteljes a fogyókúrában, de nem tudtad a végsőkig kibírni, és visszanyerte a lefogyott súlyt. De amikor az ember újra motivált és eredményeket akar elérni, kerülnie kell az olyan társaságot, akik szeretik emlékeztetni a hibáira.

---