A diéta legnagyobb ellensége a hétvégi túlevés
Azt állítják a diétázók hétvégén a hét folyamán elfogyasztott kalóriák több mint felét fogyasztják.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a fogyni próbáló emberek közel 75% -a elismeri, hogy péntek estétől vasárnapig hajlamosak súlyos étkezési bűncselekményekre.
A mindennapos munkába járás lehetővé teszi azoknak az embereknek, akik csökkenteni akarják a kalóriákat, hogy szabályozzák az elfogyasztott ételek mennyiségét hétfőtől csütörtökig. De amikor eljön a péntek, a legjobb tervek is kudarcot vallanak. A férfiak a hétvége végéig akár 10 000 kalóriát is elfogyaszthatnak italokkal és ételekkel, a nők pedig körülbelül 8000 kalóriát.
Általában a férfiaknak napi 2500, a nőknek 2000 kalóriára van szükségükés ami azt jelenti, hogy heti kalóriadózisuk fele egy "rossz" hétvégén fogyasztható el.