A depresszióról - komolyan Tsveti Ivanova
Holisztikus pszichoterapeuta
A depresszió széles körben elterjedt mentális rendellenesség, amely negatívan befolyásolja az életminőséget. Befolyásolja az ember életének aktív, kreatív részét, és jelentősen rontja társadalmi működését. Általánosságban elmondható, hogy a depresszió "nyomás, energia csökkenését", a mentális erő és akarat gyengülését jelenti. Nincs alacsony és magas energia, van szabad áramlás és torlódás. Nos, depresszióban - az energia nagy mértékben eltömődött.
Tegyünk különbséget a klinikai depresszió, amely súlyos mentális betegség és orvosi diagnózis, és azok között a pillanatokban, amikor kissé szomorúnak, depressziósnak érezzük magunkat, gyakran életünk egy adott eseményének eredményeként. Ha valódi okai vannak a depressziónak, akkor a hangulatot normálisnak kell értékelni, válaszul a helyzetre. És megkülönböztethetjük a modern spekulációt a következő kijelentésekkel: "depressziós vagyok"; "Ó, depressziós vagyok - nem csinálok semmit", ami inkább az infantilizmus, az igényesség és az enyhe morgás, nyáladzás jele, amelynek célja a lustaság elfedése.
Az Egészségügyi Világszervezet legfrissebb információi szerint világszerte mintegy 300 millió embert érintenek a depresszió különféle formái, változó intenzitással és időtartammal. A depresszió bárkit, férfiakat és nőket egyaránt érinthet, különböző életszakaszokból és foglalkozásokból, életének minden szakaszában. Ezért fontos figyelni erre a témára, mert a depressziót kezelik, megjelenésének korai jelei vannak, és minél időszerűbb és megfelelőbb intézkedéseket hoznak, ez megakadályozhatja az állapot súlyosbodását.
A depresszió reaktív, vagyis olyan életválságra reagálva, amelyet nem lehet leküzdeni, és ennek az állapotnak a robbantójaként működik, amely régen látens formában létezik. A nemkívánatos események, például egy szeretett személy elvesztése, egy munkahely vagy betegség elvesztése, vagy a súlyos stressz elhúzódó kitettsége néha depressziós epizódot válthat ki. Néha azonban a depresszió spontán, nyilvánvaló ok nélkül, legalábbis első pillantásra, de általában oka van, bármennyire is rejtve. Hosszú távú gondok, kétségek, zaklatások, szorongások, félelmek következménye lehet, amelyek szellemi kimerültséghez vezetnek.
Egy másik tényező, amely különös hatással van, a fáradtság. A fáradtság önmagában testünk természetes reakciója, amely azt jelzi, hogy pihenésre van szükségünk, erőnk feltöltéséhez. De amikor ezeket a jeleket nem veszik észre, sőt figyelmen kívül hagyják, és a fáradtság ellenére nem megfelelő erőfeszítéseket tesznek, ez feszültséghez, fáradtsághoz, kimerültséghez vezet, ami viszont gyakran depressziós epizóddal (vagy néha túlzott izgatottsággal) végződik, ami nem más, mint álenergia, kiégésünk utolsó szakasza, amelyet még súlyosabb depresszió követ.