A citrommal fogyó gyömbér hatékonyan veszít súlyából Kompetens az iLive egészségéért
A cikk orvosi szakértője
A citrom, mint a gyömbér, felsorolja azokat a tulajdonságokat, amelyek a fogyáshoz szükségesek. A citrom gazdag vitamin-ásványi anyag komplexet tartalmaz. Ezen citrusfélék nagy része C-vitamin-tartalmáról ismert.A citrom gazdag vasban, rézben, káliumban és cinkben. A vitaminok és ásványi anyagok kombinációja antioxidáns minőséget kölcsönöz a citromnak. A citrusfélékben található aminosavak pedig hozzájárulnak a metabolikus folyamatok aktiválásához a szervezetben. Az oldható és oldhatatlan rostok, amelyek citrom, segítenek megtisztítani a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Az illóolajok komplexe elősegíti az anyagcserét és erősíti az immunitást.
Foglalkozzunk a gyömbéres citrom használatának változataival. Leggyakrabban italként a citrom gyömbér italt ajánlják. Megfontolhatja az otthoni termést is, amelyet kanállal fogyasztanak.
Citrom receptek gyömbérrel
Venned kell egy citromot és egy kis gyömbérgyökeret. A citromot megmossuk és négy részre vágjuk. Kívánatos, hogy megszabaduljon a gödröktől. Ezután a citromot egy keverőben őröljük.
A gyömbért meg kell mosni és meg kell tisztítani, majd durva reszelőre kell dörzsölni, vagy keverőben meg kell őrölni.
A reszelt gyömbért és a citromot egyesítjük egymással, majd ízlés szerint mézet adunk ehhez a keverékhez. Hűtőszekrényben tárolandó, és étkezés előtt fél óráig használjon napi három evőkanálnyit. A fogyás hatásával párhuzamosan más eredményre számíthat - erősíti az immunitást és javítja az általános közérzetet.
- 2. recept. Citromital gyömbérből.
A citrommal gyömbéres ital egyszer és egy napra elkészíthető. És ha szükséges, tárolja hűtőszekrényben. A lényeg az, hogy főzés után nyomja össze az italt, öntse üvegbe, és tegye hűvös helyre. Télen a citromfolyadékot szobahőmérsékleten hagyhatja - ez idő alatt az italnak egyszerűen nincs ideje elrontani.
Most el kell döntenie a gyömbért. Többféle gyökér létezik, amelyek kiválóak ital készítéséhez. Például a friss, szárított vagy fagyasztott gyömbér alkalmas céljainkra. Ha valamilyen oknál fogva abbahagyta a száraz gyömbért, akkor a mennyiség a fele a friss vagy fagyasztott gyömbér normájának. Ebben az esetben tudnia kell, hogy a zsírégetést a gyömbér biztosítja, a citrom pedig csak további tisztító funkciót tölt be. És ha vágy van az "égő" hatás fokozására, akkor jobb, ha még egy kis gyömbért adunk az italhoz.