A britek 21 napos étrendje - Hírek - Doctor Online - az egészségügy webhelye

Ma bemutatjuk Önnek az angol diétát 21 napig.

A súlycsökkenés legfeljebb 10 kg, de szigorú betartással - 5-6 kg.

Ez egy szigorú diéta, és jó multivitaminokat inni.

Legjobb évente egyszer alkalmazni, mivel megterhelő a szervezet számára. 1 és 2 nap Reggeli: egy pohár tej és egy darab kenyér. 13.00: pohár tej. 16.00: pohár tej és egy darab kenyér. 19.00: pohár tej. Az ágy lefekvés előtt - egy pohár paradicsomlé. 3. és 4. nap Reggeli: kávé tejjel cukor nélkül, egy darab kenyér, fél evőkanál vaj, fél kanál méz. 13.00: egy pohár hús vagy húsleves, 150-200 g főtt hús, hal, 2 evőkanál zöldborsó, 1 szelet kenyér. 16.00: egy csésze tej vagy tea, fél kanál méz. 19.00: 2 tojás vagy 50 g sárga sajt vagy hús (hal), vagy sovány sonka, vagy egy pohár tej, 1 darab kenyér. 5. és 6. nap Reggeli: két narancs vagy két alma. 13.00: zöldségleves burgonya nélkül, 1 evőkanál növényi olajjal ízesítve, saláta növényi olajjal, 1 darab kenyér. 16.00: gyümölcs banán nélkül. 19.00: saláta, fél kanál méz, egy csésze tea. Ezután megismétlődés kezdődik, legfeljebb 21 napig. Az első két nap változatlan marad, és 3, 4, 5 és 6 megváltoztatható, azaz. 3. és 4. helyett használja a menüt 5 és 6 napig (hogy bizonyos értelemben változatos legyen). Tanácsok:

---