A börtönképzés, amellyel kiváló formában leszel

Álljon szoba

Képzelje el, hogy egy börtön cellájában van, amelyet négy fal határol. Csak ágyad van, mosdód, WC és semmi más.

Amikor kinyitják az ajtót, ideje kimennünk az udvarra a többi fogoly közé. És ott a túlélés függhet attól, hogy milyen formában vagy.

Mi a tökéletes edzés az Ön megmentésére?

Ez az erő, a sebesség és az állóképesség javításáról szól. Minden olyan tulajdonság, amely megnehezíti a megdöntését.

"Ez volt az egyik kedvenc edzésem, miközben szakmailag harcoltam. Ezért adtam oda a speciális erőknek, amelyeket a Gym Jones-nál képeztem ki, ahol én vagyok az általános menedzser. "- mondta az UFC korábbi harcosa és jelenlegi edzője, Bobby Maximus.

Tegyen mindent a lehető leggyorsabban, de szigorúan kövesse a megvalósítást. Ha kevesebb, mint 15 perc alatt végez, mindenképpen váljon "udvari fogkővé".