A bölcs BG-Mamma
Évekkel ezelőtt megvolt Gertrude Hirsch "Jóga ujjakkal" című könyve. De nem voltam állandóan a bölcsek gyakorlásában, bár nagyon tetszett az ötlet.
Most véletlenül bukkantam rá erre az oldalra: http://www.zashto-kak.hit.bg/spisak.htm#puh.
Gyakoroltad a bölcseket? Mik az eredményei, megfigyelései, érzései?
elvileg a bölcsek a meditáció szerves részét képezik!
Nem tudom, miért kell ennek egy egész témát szentelni!
A bölcseket érzés gyakorolja!
shivani, külön-külön is gyakorolhatók, terápiás célokra. Még nem vagyok nagyon tisztában velük, ezért szeretnék még több benyomást és megosztott élményt elolvasni. Nem klasszikus meditációt folytatok, de szeretném használni őket. Bár maga a mudra előadása egyfajta meditáció, 5 percig tartott.
És hogyan jobb csinálni - választani egy mudrát és csinálni egy ideig, vagy esetleg néhányat?
Nemrégiben Gian Mudrát csináltam. És van egy érzésem, mikor kell abbahagyni. Tudom, hogy a belső érzék a legjobb útmutató, de csak el akarok kezdeni valahol, és tudnám, hogyan kell ezt megtenni. Nagyon okosan szeretem őket, és nem tudok választani egyet-kettőt. Másrészt nehéz lesz sok időt töltenem nagyon bölcsekkel. Mert egyedül akarom csinálni őket.
Emlékszem, hogy évekkel ezelőtt sétáltattam őket. Hirsch könyvében le volt írva, hogy pontosan hogyan történt. Alvás előtt is és elaludtam.
Mind fizikai, mind mentális problémákra szeretném felhasználni őket. Nagyon jó, hogy mindegyiknek van anyagi és lelki cselekvése is.
Danny, köszönet a megosztásért.
olyan mudrát választasz, amely "belefér", és megteszed! Igen, a bölcsek teljesítménye már egyfajta meditáció!
A bölcsek védelemre is készülnek, a fent felsorolt okok mellett!
sv_harmony,
Kíváncsi vagyok, hogyan állítja, hogy a meditációtól elkülönítve használhatók, és egyúttal azt is mondja, hogy olyan eredményeket keres, amelyek nem Önnek származnak. De ez a munka?!
Csak akkor beszélhet, ha elég sokáig gyakorolt ahhoz, hogy bizonyos magabiztossággal irányítson valakit.
Ellenkező esetben jobb csendben maradni!
shivani, Már többféle témában olvastam bejegyzéseit. Elég szélsőséges vagy, éles, nem beszélve arról, hogy valakit megbánthatsz. Nem te vagy az, aki elhallgattatsz. Legyen ez világos előtted! Nem mondtam, hogy meddig gyakoroltam a mudrákat, és meg is tettem nem mondják, hogy mindennek mindenkinek működnie kell. Nem gondolod? Arról nem is beszélve, hogy senkit nem irányítok a slágerhez, csak megosztom a véleményemet - mi történt ennyire? Máskor pedig óvatosabban a hangvétellel, mert tapintatlan is tudok lenni durva, ha szükséges.
A témában sok bölcsről szóló könyv azt mondja, hogy bármikor kívül, akár a tömegközlekedésben is felhasználhatók, például a gyakorlat maximális kihasználása és az idejük megszilárdítása érdekében. Természetesen a tapasztaltabbak számára is nehéz meditatív állapotba kerülni zajos és túl energikus helyeken, mint egy zsúfolt busz. Ez azonban nem akadályozza meg az embert abban, hogy csendben elkészítse a választott mudrát, végül fontos az a szándék és vágy, hogy önmagán dolgozzon.
Pontosan mit érintett?!
A csend rendkívül értékes dolog a jógában, nem mindenki érheti el!
Csak ellentmondasz magadnak a fenti bejegyzésedben, amelyet megmutattam neked,
és most valami kihatott az egódra?!
Itt van egy nagyon megfelelő mantra a Gian mudra számára (és nem csak)
http://www.youtube.com/watch?v=n4e9hcqVVfY&feature=fvw, amellyel csendbe lép, és a mentális csevegés alábbhagy. .