A boka osteoarthritis kezelése otthon Ízületi fájdalom

Az osteoarthritist az emberi ízületi készülék degeneratív-dystrophiás károsodása jellemzi. Általában ez azokra az ízületekre vonatkozik, amelyek a mindennapi életben vannak a legnagyobb stressznek kitéve. Ide tartoznak az alsó végtagok, különösen a boka ízületei, amelyek viselik a test súlyát, és az életkor előrehaladtával fokozott kopásnak vannak kitéve.

A boka osteoarthritisében szenvedő betegeket aggasztó fő probléma a kezelés. Mindenki szeretne megszabadulni a lábfájástól, és képes lesz a szokásos dolgokra. A fizikai aktivitás korlátozása az osteoarthritisben az életminőség jelentős csökkenéséhez vezet.

Milyen kezelés megfelelő egy adott beteg számára, az orvos megmondja a megfelelő vizsgálatot követően. Meg kell érteni, hogy a terápiás program olyan módszerekből áll, amelyeket csak orvosi intézményben alkalmaznak, és olyanokat, amelyek otthon alkalmazhatók. Ez utóbbiak érdeklik leginkább, mivel egyszerűségükben és hozzáférhetőségükben különböznek egymástól.

Az oldal tartalma

Általános ajánlások

A boka kóros folyamatainak súlyosságának csökkentése érdekében minden betegnek figyelnie kell a kezelést kísérő közös pontokra. Ezek meglehetősen egyszerűek, de állandó és önellenőrzést igényelnek. Ezek az ajánlások elsősorban a betegség lefolyását rontó és a betegek életmódját befolyásoló kockázati tényezők minimalizálására irányulnak.

Diéta

Mindenki tudja, hogy a helyes és egészséges táplálkozás jótékony hatással van a szervezetre. Ez vonatkozik a bokaízület osteoarthritisére is. Minőségi tápanyagok és elegendő mennyiség szükséges a porc anyagcseréjének elfogadható szinten tartásához. És az exacerbációk kockázatának csökkentése érdekében be kell tartania bizonyos korlátozásokat. Ezért az osteoarthritisre vonatkozó étrendi ajánlások a következőket tartalmazzák:

Teljes és rendszeres étel.
Felvétel a tejtermékek étrendjébe: túró, joghurt, tejföl, sajt.
Friss zöldségek, gyümölcsök, zöldségek használata.
Kollagént, zselatint és elasztint tartalmazó termékek hozzáadása: zselé, ételek kitöltése, hash, gyümölcszselé.
Zárja ki a fűszeres, sült, sós ételeket.
Tartózkodás az alkoholtól.

Az egészséges táplálkozás elveit naponta kell alkalmazni. Ez jó alapot jelent az elhízás elleni küzdelemhez - ez fontos tényező az osteoarthritis előfordulásában. Ebben az esetben jelentősen korlátozni kell az állati zsírok és szénhidrátok fogyasztását.

A diéta nemcsak pozitívan hat az ízületekre, hanem általános egészségi hatással is bír.

Napi rendszer

Amikor a betegek otthon vannak, be kell tartaniuk a nap bizonyos szokásait. Fegyelmezi és ösztönzi a közös funkció javítását. Megfelelő szintű fizikai aktivitást kell fenntartani a hipodinamika és a porcszövet fejlődését serkentő tényező megelőzésére. Hasznos séták a friss levegőn, reggeli gyakorlatok, úszás. Javasoljuk, hogy hagyja abba a dohányzást.

Ortopédiai korrekció

Amikor a boka fájdalma miatt aggódik, csökkentenie kell az ízület megterhelését. Ez egy szükséges pillanat az osteoarthritis súlyosbodásához, kivéve a porc további sérülését. A betegek a következő tevékenységeket mutatják be:

Séta vesszővel.
Ortopéd cipő viselése.
Speciális ortézisek (kötszerek).

Mi a jobb használni, az ortopéd megkérdezi. Jobb, ha nem választasz egyedül, mert ez nemcsak hatástalan, de káros lehet az ízületre is.

Gyógyító intézkedések

Az osteoarthritis kezelése intézkedések sorából áll, amelyek célja a porc degenerációjának elnyomása és az ízületek normális működésének helyreállítása. Először az orvos előírja a szükséges módszereket, figyelemmel kíséri azok megfelelő végrehajtását, és csak ezután engedi meg, hogy otthon tegyen valamit.