A biológiai óra, a sebek, a gyógyszerek és miért hallgatjuk a testünket
Sokat hallottunk a biológiai óráról, de leggyakrabban azzal társítjuk, hogy testünknek lejárati ideje van, és a hölgyeknek nem szabad késleltetniük a terhességet túlságosan, mert egy bizonyos ponton kiderül, hogy már nem alkalmasak arra, hogy anyák legyenek.
De a biológiai óra sokkal bonyolultabb. Testünk minden sejtjében másodpercenként ketyeg. Számos további folyamatért is felelős, és nem csak egy generáció létrehozásáért. És ennek a rendszernek a lényege az agyban van - a suprachiasmaticus mag, amely a hipotalamuszban több mint 20 000 sejtből álló csoport.
Ezek a sejtek szinkronizálják a test minden mást, és közvetlen hatással vannak az agy normális működésére, az immunrendszerre, a vérnyomásra és a különféle fiziológiai folyamatokra.
De ezt a szinkront számos külső tényező befolyásolja, amelyek megzavarhatják. És amikor ilyen rendellenességek jelentkeznek, testünk egyik vagy másik rendszere nem megfelelően működik, vagy immunitásunk csökken, és sokkal fogékonyabbá válunk a betegségekre.
Még a gyomor és a bélflóra jótékony baktériumai is megvannak a maga biológiai körforgása, amelyet könnyen össze lehet zavarni különféle gyógyszerek szedésével, vagy szabálytalan és helytelen étrenddel.
A szív- és érrendszernek is megvan a maga ritmusa, és számos következtetést vonunk le belőle. Például az alvás közbeni alacsony vérnyomás és a felkelés utáni éles emelkedés növeli az alvadások kockázatát stb a szívroham esélye a legnagyobb reggel 6 és dél között.
Itt van, amit még jó tudni a biológiai óráról, hogy könnyebbé és fájdalommentesebbé tegye az életét.