A bikini-diéta és a fogyás azt mutatja, hogy a tinédzserek 186 kg-ot fogynak

A tengerparti szezon csúcspontjában minden nő arról álmodozik, hogy tökéletesen nézzen ki egy bikiniben. Ez azonban nem mindig az ő hatásköre. Erre a célra alkalmas az úgynevezett bikini diéta a fitnesztel kombinálva.

Télen nem könnyű lefogyni és megszabadulni a narancsbőrtől.

A Nap példát mutat a 41 éves banki ügyintézőre, Karen Richardsonra, aki a kiadvány diétáját követve három hétig lefogyott 71 kg-tól 66 kg-ig.

Lásd még EZ: Mi a Lili Ivanova étrendje!

Karen azt mondja: "Most 66 kg-os vagyok, és nagyon elégedett vagyok a súlyommal. Követtem a The Sun diétáját.

Csodálatos, mert nem nehéz követni. Amikor van kedvem valami édeset enni este - sovány joghurtot vagy gyümölcsöt eszem.

És ha chipset akarok enni - megpróbálom a legalacsonyabb kalóriatartalmúvá tenni. Edzőterembe is járok, amit nem bírom, de nagy hatással van az alakomra.

BIKINI DIÉTA két napig

Egy nap:

Reggeli: Lemez cukormentes müzli reszelt almával és joghurttal, 1 banán
Ebéd: kis cipó sült csirkével vagy puskával, vékonyra szeletelt saláta sovány krémmel
Délutáni snack: sovány tejszín friss eperrel
Vacsora: sült garnélarák tésztával. Desszertként - 100 gramm szőlő