A 90 NAPOS DIÉTAreceptek és hatás

napos diéta

Hatás-20kg

típus - tartós külön étkezésekkel

Időtartam - 90 nap
Megismételhetőség - Évente kétszer
Túlsúlyos ételek - korlátozások nélkül
Érték - olcsó

Az elmúlt években a 90 napos étrend, amelyet a francia sítáplálkozási szakemberek készítettek, a leghíresebb és legkedveltebb étrendek közé tartozik a sok fogyás érdekében. Népszerűsége annak köszönhető, hogy mindenki számára hatékony, aki szigorúan betartja, ráadásul a lefogyott súly nem tér vissza. Minden korosztálynak és típusnak megfelelő, beleértve a krónikus betegeket is.

Ahogy a neve is mutatja, az étrendet 90 napig (3 hónapig) követik. Miután végzett vele, 90 napos szünetet tart, és csak akkor tudja megismételni. Azt tanácsoljuk, hogy a pihenőidő alatt ne lazítson, és folytassa a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást otthon vagy az edzőteremben, hogy egyetlen fogyás ne térjen vissza.

Táplálás nál nél A 90 napos diéta bizonyos órákban van.

Szerinte 3 étkezési ciklus van. 4 és 12 óra között - a test tisztításának időszaka. Ebben az időszakban gyümölcsöt és friss gyümölcslevet fogyaszthat. Ne keverje össze a gyümölcsöket, és gyümölcsnapokon 2 óránként fogyassza el őket.

12 és 20 óra között van az az időszak, amikor ehetünk