A 30 napos kihívás eredményei - 3,6% zsírtartalom csökken egy hónap alatt! Live To Lift
Az emberek feliratkoztak. Az emberek edzettek. Az emberek követték az ajánlásokat. Az emberek elértek eredményeket.
Mi történt pontosan?
Kezdetben néhány várt dolog történt.
Először azoknak az embereknek voltak eredményeik, akik többet kezdtek edzeni, valamivel több, mint nulla, és valamilyen rendet követtek.
A második elvárt dolog az volt, hogy egyesek csak két-három hetet tettek meg a kihívás során, mások mindezt megtették, de nem követték az ételekkel kapcsolatos ajánlásokat.
A harmadik elvárt dolog az volt, hogy akik teljes kihívást teljesítettek, követték az ajánlásokat és 100% -osan fektettek abba, amit tettek, sokszor jobb eredményeket értek el, mint azok, akik korábban megálltak és/vagy nem követték az ajánlásokat.
Ami akkor váratlan volt?
A fenomenális eredmények váratlanok voltak!
Miért? Mivel egy hónap viszonylag rövid időszaka az anyagcsere komoly változásainak. 4-5 kg zsírvesztés nem olyan, mint a WC-ben való erőlködés vagy a hentes, amely elválaszt néhány combos rövid szalonnát a combtól. Ezek a dolgok sok összetett fiziológiai folyamatot igényelnek, amelyek időbe telnek.
Másrészt ne felejtsük el, hogy ebben az esetben olyan emberekről van szó, akik a képzés mellett munkába is jártak, társadalmi és személyes életet éltek, és mindent megtettek, amit a normális emberek. És mégis nyilvánvalóan jól beállítottuk a receptet, mert:
Néhány résztvevő 3,6% zsírt vesztett egy hónap alatt!
Hadd mutassam be közülük a legkomolyabbat:
Poly
Sokat dolgozott, otthoni munkától, otthontól munkáig és a sok mozdulatlanság köretévé. Valamit tenni akart magáért, és egy visszapattanással akart kezdeni. Határozottan megcsinálta:
30 napos eredmények:
-6 mm-re a hevederektől (hajtás 18,4 mm-ről 12,8 mm-re)
-8,4 mm a hastól (24,4 mm-től 16 mm-ig)
-4,8 mm-re a borjaktól
-8,8 mm-re az első combtól
Gratulálok Polly-nak, aki időközben a tengerhez ment, hogy bemutassa új formáit. Kívánom neki, hogy használja fel repülési rajtjának eredményeit, és térjen vissza az edzéshez és a táplálkozáshoz (de most kissé lazább).