A 3 az 1-ben monodietával 9 font alatt búcsúzik 5 kilótól

Nem kell kemény edzés ahhoz, hogy elveszítse a plusz kilókat, amelyek annyira megterhelik. Csak ellenállnia kell a monotonitásnak. Az étrend három fő termékből áll - rizs, fehér hús és zöldségek.

monodietával

Az első három napban csak főtt rizst fogyasszon - fűszerek, vaj vagy só nélkül. Kombinálhatja zöld vagy gyógyteával és mézzel, hogy az agy ne érezze éhségét a glükóz után. Ez a rezsim három legnehezebb napja - a sejtek megtisztulnak a felhalmozódott méreganyagoktól, a test elfogadja a zsíros és szénhidrátos ételek hiányának stresszét.

A rizs felszívja a felesleges folyadékot, a nátriumot, a salakot és eltávolítja azokat a testből. Az új sejtek felépítéséhez elegendő aminosavat, kalciumot és jódot is tartalmaz.