A 14 napos diétával folytatjuk

Az anyagcserét aktiváló, alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmazó program, valamint egyszerű, de hatékony gyakorlatok és tippek az étvágy szabályozásához.

folytatjuk

Nem mindig kell betartania a receptek sorrendjét, az ebédet például vacsorával is megváltoztathatja. A nem tetsző ételeket helyettesítheti egy másik nap másikkal. Az egyetlen korlátozás a receptek utáni csillagok, kicseréléskor azonosaknak kell lenniük.

Fontos, hogy sok folyadékot igyon, lehetőleg ásványvizet, gyógynövény- vagy gyümölcs teát, egy csésze kávét vagy zöld teát. Kerülje a cukros italokat és az alkoholt, sok kalóriát tartalmaznak.