A 10 dolog, ami megakadályozza, hogy szeresd a tested
A számok megdöbbentőek: az Egyesült Államokban a nők 80% -ának és a férfiak 34% -ának nem tetszik, hogy néz ki, a normál testsúlyú nők 70% -a vékonyabb akar lenni, és több mint fele elégedetlen a súlyával.
A látással kapcsolatos elégedetlenség minden korosztályt érintő járvány, amely depresszióhoz, szorongáshoz és étkezési rendellenességekhez vezethet.
Ha beleesik a fenti statisztikákba, gondoljon bele. Nem ártatlannak tűnő kezdet ez valami komolyabb dologban?
Íme néhány dolog, ami komolyabb lehet, mint gondolnád, és amelyek befolyásolják önbecsülésedet.
Az emberek megjegyzései mélyen érintik Önt
Vannak, akik gyakran kegyetlenek, és olyan dolgokat mondanak, amelyek hatással lehetnek rád, még akkor is, ha nem ezt értik komolyan. Az iskolában ez általában annak a jele, hogy a másik kedvel téged, és a felnőtt életben azt jelenti, hogy valaki más nem szereti vagy irigyli a tested miatt.
Kit érdekel? A tiéd. Ne hagyd, hogy a rosszkedvű és vágyaikkal szemben bizonytalan emberek lehangolják.
Szerinted más testtel kell rendelkezned
Ez nem választás kérdése, hanem a genetika kérdése. Ahogy a szem- és hajszínt örökölte szüleitől, a testalakja is tőlük származik. Jellemzőit gének, a környezet vagy a közöttük lévő kölcsönhatások határozhatják meg, ezért az étrendnek és a fizikai aktivitásnak a test alakjának és sajátosságainak kell megfelelnie.
De nem lehet hosszú lába, ha a családjában senkinek nincs ilyen. Az anyatermészet ismeri a munkáját - Ön a legjobb testben áll.
A mérleg megszállottja vagy
A súlyra koncentrálás csak negatív érzelmeket okoz. Ez azt jelenti, hogy elkezdi az egész életedet skálának tekinteni a hangulatod meghatározásához. Az egészséged nem ér meg bizonyos számokat, amelyeket valaki megállapított, hogy neked kellene.
Jobban ellenőrizheti a teljes testtömeg, a vér, a cukor és az egészség állapotát. Ezek jelzik, hogy fogyni kell-e vagy sem.
Folyamatosan nézed magad a tükörben