90 napos diéta - Fórum; Téma megtekintése - TIPPEK AZOK SZÁMÁRA, AKIK A 90 NAPOS TERVEZETET KEZDIK

Minden idő UTC + 2 óra [DST]

diéta

TIPPEK A 90 NAP MEGKEZDÉSÉRE VONATKOZÓ TERVEZÉSEKHEZ

Ugyanígy pontosan ugyanazt jelenti ebédnél 2 láb bőr nélkül vacsoránál 1 láb bőr nélkül
Cserélheted a salátát, de ebédnél 1 teli levestál, vacsoránál fél levestál !

A csirke és a hópehely helytelen, helytelen - 2 különböző fehérjét kevert össze - a csirke és a tejtermék külön étrendben tilos, csakúgy, mint az étrend !

Gyere, írja a másik témában - 90 napi étrend - Eredmények !

A szénhidrátos vacsora vegyes - ez az egyetlen kevert étkezés az étrendben és édes - sütemények, cupcakes, sütemények, tej rizzsel, zab, dió, fagylalt stb. - az étrend többi étele külön-külön !

Megint kicsi, mint minden más estén - akkora, mint egy tortadarab !