90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát - MIÉRT TETT; VÍZ; NAP ÉS HOGYAN KÉSZÜL

Minden idő UTC + 2 óra [DST]

napos

Miért készítik el a "víz" napot, és hogyan készítik ?

Az élelmiszerek ciklikus nélkülözése a táplálkozásban, vagy mi a "Víz napja" az étrendben, és miért nem kívánatos kihagyni !

Ez egy zsírcsökkentő módszer, amely 20-36 órás időszakos ételfogyasztásra támaszkodik, felváltva a normál étrendet bizonyos ideig.

A módszertannak sokféle változata van, és sokoldalúan alkalmazható, de mindegyiküknek mindig vannak ételeinek (kalóriák) hiányának időszakai.

A "90 napos" ciklusban 28 napos táplálkozás van - 36 óra az étel nélkülözés !

Az étkezés rövid időközönként történő abbahagyása több olyan dolgot is elvégez, amelyet a rendszeres napi háromszori étkezés nem tehet meg:

1. Növeli az inzulinérzékenységet - így kevesebb inzulinmolekula képes több munkát végezni, és nem vezet zsírlerakódáshoz. Az ételfogyás idején a testünk nem termel vagy termel kis mennyiségű inzulint, és ezek elegendőek ahhoz, hogy elvégezzék az összes anyagot a szervezetben.

2. Negatív kalóriaegyensúlyt hoz létre a kalória hónap skáláján, a napi aktivitás és a fő anyagcsere-anyagcsere révén komoly energiafelhasználás valósul meg
(A fő metabolikus anyagcsere az a metabolizmus, amelyre a testnek szüksége van saját funkcióinak fenntartásához, például emésztéshez, ürítéshez, gondolkodáshoz, érzékszervi érzékeléshez stb.)