90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát; A 90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK; 2. TÉMA, ZÁRVA!
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
"90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK!" 2. TÉMA, ZÁRVA!
Szia ismét! Jelentem a VHG napját:
H - dinnye;
O - 2 kifli töltelék nélkül;
In - egy darab sütemény "Kodrit Kadir" lesz.
Ivka, ha rizs és burgonya kerül a hüvelyesekbe, nem probléma egyedül enni. Az egyetlen probléma az, hogy gyors szénhidrátok, gyorsabban felszívódnak, ezért fogyasztás után gyorsabban éheznek. Ezért valami más rendszert adnak hozzá, de ez nem kötelező.
Legyen szép napod!
Szia ismét! Jelentem a VHG napját:
H - dinnye;
O - 2 kifli töltelék nélkül;
In - egy darab sütemény "Kodrit Kadir" lesz.
Ivka, ha rizs és burgonya kerül a hüvelyesekbe, nem jelent problémát egyedül enni. Az egyetlen probléma az, hogy gyors szénhidrátok, gyorsabban felszívódnak, ezért fogyasztás után gyorsabban éheznek. Ezért valami más rendszert adnak hozzá, de ez nem kötelező.
Legyen szép napod!
Természetesen nem kötelező, de ezen logika szerint nem kötelező a diétát végezni, nem kötelező a rotációt követni.
"A burgonya fogyasztásakor jó hozzáadni babot vagy babkeveréket !
A hámozott fehér rizs fogyasztása esetén jó babot vagy babkeveréket adni hozzá!
Mivel a burgonya és a fehér rizs gyors szénhidrát, és a hüvelyesek hozzáadásával az étkezés általában lassú szénhidrátokká válik! Vagyis jobban kielégít, mert lassabban szívódik fel! de egy kicsit csökkentse az összes termék mennyiségét, hogy ne essen túl "Ezt a témát vettem át, amelyet Willy tett egy ideje, amikor a rendszerrel kapcsolatos összes információt napvilágra hozta. Nem követik a rotációt? Fehérjék - lassan bomlanak => hüvelyesek és hüvelyesek - lassú szénhidrátok => szénhidrátok - gyorsan => gyümölcsök - leggyorsabb szénhidrátok - gyümölcs cukor, ha 2 napot készítenek gyors szénhidrátokkal (például fehér rizs és burgonya), akkor a rendszer sérül, nem lehet 2 nap, amely alatt "gyorsabban éhezni: pp