90 napos diéta - Allinclusive kávézó
A 90 napos étrend valószínűleg az elmúlt évtized legnépszerűbb rendszere hazánkban. Számos rendszer népszerű volt, de talán ez azzal dicsekedhet, hogy a fogyás kedvencei között tartott ki a legtovább. Az OK? Mivel az étkezési mód ebben a rezsimben nagyon közel áll a bolgár konyhához, a fogyasztásra szánt ételek nem drágák, az időtartam pedig csak 90 nap. A 90 nap 3 hónapnak felel meg, ami megfelel a ciklikusságnak. Azt mondják, hogy ahogy a természetben az évszakokat negyedéves időintervallumokra osztják, és ez alatt a 3 hónap alatt minden megváltozik, úgy az emberrel kapcsolatos rezsim vagy más is 3 hónap alatt tartós sikert érhet el. Ez magyarázza, hogy a kezelés időtartama pontosan 90 nap. A diéta sikerének másik oka abban rejlik, hogy az ételek sokfélesége a rezsim alatt drasztikusan csökkenti a kudarc kockázatát, mivel a szervezet nem éhes ételeket vagy tápanyagokat. Egyszerűen azért, mert a test mindent megkap, amire szüksége van a rendszer betartásának időszakában.
A 90 napos étrend lényege
A 90 napos étrend a külön étkezés elvén alapszik. Az ötlet nem fehérjék és/vagy keményítők és/vagy szénhidrátok keverése. Az élelmiszerek típusokra bontásával megkönnyíti az emésztést, rövidebb idő alatt és jobb minőségben végzi a gyomor, csökkentik az erjedési folyamatokat, valamint az emésztés során keletkező salakanyagokat. A test optimálisan használja fel energiáját, ami pozitívan hat minden rendszerére.
A 90 napos étrend szakaszai
A 90 napos étrendnek 3 ciklusa van, amelyek mindegyikének végét egy nap böjt - tea és/vagy víz jelöli. Ez a tisztító nap a következő ciklus 29. napjára esik, és nem kötelező. Ennek hatása azonban rendkívül meglepő és pozitív a 90 napos diéta legtöbb résztvevője szerint.
Az egyes szakaszokban a többi napnak van egy bizonyos sorrendje, amelyet a rendszer maximális hatása érdekében be kell tartani. Természetesen választás kérdése, hogy szigorúan betartják-e a rendszert, de ez teljes egészében az akarattól, a súlycsökkentés vágyától és a végső céltól függ. Az étrend változásai súlymegtartáshoz vezetnek. A napok sorrendje a következő: