90 napos diéta - 370. téma - 10. oldal BG-Mamma

Fehérjében a reggeli mellett két étkezés is van - ebéd és vacsora. Gyümölcs reggelire és ebédre legalább 2 óra, ebéd és vacsora között legalább 4 óra.
Nem 4 óránként:)

Kívánatos, hogy sovány legyen a szénhidrát. Ha van egy kis tojás a desszertben, az nem egészen végzetes, nem tojáskrém mondjuk vagy tej.

Hogy ilyen spagettit fogyaszthasson. Csak azért, hogy megosszam, hogy vékony spagetti van az üzletekben, csak a szám körül lehet eligazodni. Ha az emlékezet nem szolgál, akkor a nagy számúak vannak a legvékonyabbak, például например10.

Az étkezések számának az az elképzelése, hogy hagyja a gyomrot feldolgozni az ételt, valamint korlátozza a bevitelt. Ettől összezsugorodik a gyomrod és ennek következtében fogyni fog. Nem olyan nehéz, de az idő múlásával megszokja, és nem is fog lenyűgözni. Csak az elején kell egy kis akaraterő, amíg megszokja.

10. oldal/41

Téma megosztása

• Megosztani Facebookon
• Közzététel a Twitteren
• Küldés a WhatsApp-on keresztül
• Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

• Rólunk
• Reklámozásra
• Szabályok
• Segítség
• Kategóriák
• Teljes verzió
• Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A fórumba bejelentkezhet a regisztráció után kapott BG-Mamma fiók felhasználónevével/e-mail címével és jelszavával.

---