9 terhes nő szokása, amely befolyásolja a babát - Egészség
Egy tanulmány szerint a terhes nők depressziója és szorongása növelheti a koraszülés esélyét és alacsonyabb születési súlyt. De vannak más dolgok is, amelyek befolyásolhatják a babádat. Ebben a cikkben megtudhat néhány olyan viselkedést és cselekedetet, amelyektől jobb tartózkodni a terhesség alatt.
1. Veszekedések és kiáltások
A veszekedések szorongást és depressziót okoznak, és ez árthat a babának. Ez jelentősen befolyásolhatja a baba egészségét, különösen immunrendszerét és agyát. Ezenkívül a sikoltozás káros lehet az anyának, és fejfájáshoz, émelygéshez és alvási problémákhoz vezethet.
Mit kell tenni:
Pihenj többet
Forduljon orvosához
Tegyen egy sétát és lélegezzen be friss levegőt
2. Túl sok cukor
Egy tanulmány kimutatta, hogy az anyáknak, akik terhesség alatt nagy mennyiségű cukrot fogyasztottak, tanulási és memóriaproblémákkal küzdő gyermekeik vannak. Ugyanez vonatkozik a cukorpótlókra is.
Mit kell tenni:
1. Egyél több gyümölcsöt édesség helyett
2. Csökkentse a szénsavas cukros italok fogyasztását
3. Hangulatváltozások
A terhesség alatti hangulatváltozások gyakoriak. Először izgatottnak érzed magad, de aztán stresszel és túlterheltel. Ez összefüggésbe hozható olyan kérdésekkel, mint például, hogy jó szülő lesz-e, vagy anyagilag fog-e gazdálkodni.
Ezeket a változásokat a nők anyagcseréje vagy hormonjai okozhatják, és befolyásolhatják az agyat és a hangulatot.
Mit kell tenni:
Tegyen egy sétát és lélegezzen be friss levegőt
Menj moziba barátokkal
4. Pihenjen egy pezsgőfürdőben vagy szaunában
A szaunában vagy a fürdőben történő melegítés nem ajánlott terhesség alatt. Lehet, hogy pihentető, de nem tesz jót a babának.
Mit kell tenni:
1. Ne melegedjen túl, és ne tartózkodjon forró fürdőben 10 percnél tovább
2. Fürdessen le langyos, testhőmérsékletéhez közeli vízzel