9 olyan eset, amelyben a pszichológus segíthet
A közhiedelemmel ellentétben nem kell "őrültnek", kétségbeesettnek vagy az összeomlás küszöbén lenni ahhoz, hogy szakmai tanácsot kérjen. Másrészt a pszichoterápia nem szükséges minden felmerülő problémához, különösen stabil társadalmi támogatás jelenlétében. Szükségszerűség, amikor a megszokott megküzdési mechanizmusok megkezdődnek, és életminőségünk romlik.
Riasztó jelek egy ilyen helyzetre:
1. Hangulatváltozások
A szomorúság a mögöttes mentális egészségi probléma jele lehet.
Egyes mentális rendellenességek között jelentős a hangulatváltozás. A változások gyorsak lehetnek, vagy napok vagy hetek alatt jelentkezhetnek.
A depresszió például olyan hangulati rendellenesség, amely világszerte több mint 350 millió, minden életkorban élő embert érint. Gyakran sokféle tünet kíséri, például gyenge koncentráció, alvászavarok, csökkent energia, reménytelenség érzése stb. Ha valaki odáig jut, hogy vajon érdemes-e élni, és öngyilkossági gondolatok merülnek fel, segítséget kell kérnie.
2. Egyre gyakrabban fogyaszt alkoholt. Kábítószerhez folyamodik
Amikor egy bizonyos anyag eszközzé válik a szorongás vagy más érzelmek kezelésére, akkor az érzelmi menedzsment képességeit finomhangolni kell. Ha ez a viselkedés kezd kijönni az ellenőrzés alól, és a negatív következmények ellenére sem állítható meg, akkor függőség alakul ki, amely kezelést igényel.
3. A tetsző dolgok nem okoznak örömet
Egyre nehezebb megbirkózni a mindennapi feladatokkal, és a csökkent társadalmi kapcsolatok és szórakozás vörös zászló az alapul szolgáló problémának. Szerettél barátokkal filmeket nézni, de már nem szeretnél? Elveszíti érdeklődését munkája vagy partnere iránt?
Ha az utóbbi időben megváltozott az életritmusa, az emberek oldala és többnyire egyedül vagy otthon, akkor valószínűleg konzultálnia kell egy mentálhigiénés szakemberrel.
Míg egyes mentális állapotok fokozatosan fejlődnek, mások viszonylag gyorsan jelentkezhetnek. A társadalmi viselkedésben bekövetkező bármilyen változás egy jelentős idő alatt a túlzott stressz vagy más érzelmi problémák jele lehet.
4. Gyakran ingerlékeny vagy
Jelentős ingerlékenység, ellenségesség és gyakori dühkitörések jelezhetik a mentális egészségi problémát.
A harag nemcsak az érzelmi és fizikai energiát meríti ki, hanem negatív hatással lehet az egészségre, a kapcsolatokra és a munkára. Kezelés nélkül szerhasználattal, érzelmi vagy fizikai kapcsolati erőszakkal és önpusztító magatartással járhat.