9 oka a hirtelen súlygyarapodásnak - Vsyaka Jena
Mindannyian olyan helyzetben vagyunk, hogy felszedjünk néhány kilót. Általában azonban, amikor ez megtörténik, ennek valamilyen konkrét oka van. Néha előfordul, hogy hirtelen súlygyarapodást tapasztalunk, aminek látszólag nincs oka. Ezért ma több dolgot mutatunk be nektek, amelyek provokálói lehetnek ennek a jelenségnek.
A hirtelen, nyilvánvaló ok nélküli súlygyarapodás meglehetősen aggasztó jel - írja a rozali.com. Lásd a lehetséges okok 9. pontját. Az első dolog, amit javasolunk Önnek, mielőtt szakemberhez fordulna, naponta vezet (néhány napig 2-3 hétig) naplót arról, hogy mit eszik és milyen fizikai aktivitásról van szó. Gyakran kiderül, hogy az emberek nem ítélik meg jól a kalóriabevitelüket, és többet esznek, mint amennyire a testüknek szüksége van. Vagy a probléma nem az, hogy kevésbé kezdtek mozogni, hanem az, hogy hosszabb ideig kezdtek ülni. Ha azonban az étrend és a testmozgás pontos naplójával sem azonosítja a súlygyarapodás okát, akkor itt vannak a legvalószínűbb "bűnösök" a meglepő súlygyarapodásért.
1. Ha kimerültnek érzi magát, hypothyreosisban szenvedhet
Amikor egy fiatal nő meglepő súlyt kap, az orvosok általában először a pajzsmirigyre koncentrálnak. A pillangószerű mirigy, amely a nyakon helyezkedik el, kiválaszt egy hormont, amely szabályozza az anyagcserét. Ha a funkciója csökken - vagyis hypothyreosisban szenved -, ez az anyagcsere és a súlygyarapodás lelassulásához vezet. A hypothyreosis egyéb tünetei: energiahiány vagy fáradtság, száraz bőr, hajhullás, rekedtség, székrekedés.
2. Ha éjszaka nyugtalan, álmatlanság lehet
Az alváshiány növeli a ghrelin, a hormon szintjét, amely "beszámol" arról, hogy ideje enni, miközben kevesebb leptin hormont termel, ami "azt jelenti", hogy jóllakunk. A logikus eredmény a túlevés káros ételekkel.
3. Ha szabálytalan a ciklusod, policisztás petefészkeid lehetnek