88. oldal - 19. oldal BG-Mamma

Köszi srácok. Remélem, minden jól megy nekem.

Ma 30 perces Cardio Fix + 30 perc Dirty Thirty jelentést adok.
Holnap van a 21. napom. Ezen a héten - 7 nap alatt - két edzés gyors programjára gondoltam, de elhalasztottam a következőre, amikor nem fogok futni.
Holnap megmérem magam, hátha van 21 nap múlva fejlemény, majd 1-én újra, mert mindig a hónap elején csinálom. Legutóbb 21 nap után nagyon boldog voltam, remélem, most is így lesz.
Most heti 3 alkalommal futottam futással, és azt hiszem, az eredmények még jobbak lesznek. Holnap mondom.

Mivel a gyakorlatoknak nincs sok ugrásuk, hanem éppen ellenkezőleg, úgy gondolom, hogy nem fogják megzavarni a beültetést. Ha egyáltalán történik ilyen.

Leah, sok sikert, remek

Jennifer, edző, oktató, amire szüksége van. Megmondani, mit kell edzeni, mit enni mikor. Ha jól tudom, ebben az esetben edzés után eszel szénhidrátot, de az oktatók tudnak róla, megtanulták

Ma terv szerint kell pihennem, de holnap értelmet kell adnom.
Szombaton Belmeken vagyok, 7 óra mászás, pihennem kell.
Gyerünk, ma csinálok valami könnyű dolgot, holnap Pilateset vagy jógát

Ugh, hogy akarom én is Belmeken-t! De esküvőn vagyok. Nagyszerű, hogy jól érzem magam, és várom a képeket!

Leah, és nagyon összeszorítottál tőlem a hüvelykujját.

Egy idő után elmegyek utoljára csinálni a BR1-et. Reggel lemértem magam - cm-ben ugyanolyan vagyok, de a mérlegen majdnem kiló vagyok. Kicsit korlátoznom kell az étkezésemet, mert hittem valamiben, amiben képes vagyok fröcskölni, mint egy disznó, és nem jutok tovább.

Kylie, legalább 150 kalóriát reméltem!

Tegnap sikerült mindenkit utolérnem azzal, hogy mindenkit részletesen elolvastam, de nem volt időm regisztrálni és megadni a heti beszámolómat.
12.06 Ellenállás zenekar edzés 22 perc. + 20 perc. Kevesebb malom - CXWORX - 11. edzés
13.06 nagy futás (szutykos és ideges voltam max, elmaradt egy edzés)
14.06 Paul Katami - KettleBell Drills Workout, 35min.

Nagyon örülök, hogy megannyi kedves és ismerős arcot láttam, akik visszatértek a témához
Elhozom a lányomat az iskolából, egy percre itt vannak. Elrepülök

Sajnos félbeszakítottam a BR-t. Már csak két hét van hátra, de egyáltalán nincs időm megnyitni egy oldalt. Egyébként már 57 kg vagyok, és a tavalyi formába kerülök. csak a has nem olyan tiszta, de mégis jó. Ha azonban találok rá időt, gumiszalagokkal edzek.

---