8 undorító szokás, amelyek rendkívül jót tesznek az egészségnek
Mindannyian hallottuk, hogy csak 21 napra van szükség egy új szokás kialakításához, de ez az állítás a gyakorlatban még nem bizonyított. A legújabb tanulmányok szerint legalább 66 nap kell ahhoz, hogy valami újonnan megszerzett dolog automatikus viselkedéssé váljon.
Mint minden ezen a világon, a szokások is két részre oszlanak - jóra és rosszra. Kiderült, hogy vannak "undorítóak", de az egészségre jóak. Kik ők?
1. Vizelés a zuhany alatt
Lehet, hogy helytelennek tűnik a zuhanyozással történő vizelésről beszélni, de az emberi viselkedés kutatói azt állítják, hogy az emberek csaknem 75% -a legalább egyszer megtette ezt életében.
Valójában nincs mit szégyellnie - a vizeletben található húgysav és ammónia segíthet megelőzni a lábujjak gombás fertőzéseit.
2. Köpés
A köpés undorítónak tűnhet, különösen, ha nyilvánosan történik. A testmozgás során azonban könnyebben lélegezhet.
Általában az orron keresztül lélegzünk - ez melegíti a levegőt és párásabbá teszi, lehetővé téve a test számára, hogy hatékonyabban szívja fel az oxigént. De amikor testmozgunk, gyakran lélegezünk a szájon keresztül, és ezáltal a test több nyálat termel, ami zavarja a légzésünket. Ezért teljesen normális, ha a futtatás után keletkező túlzott nyálkákat kiköpve megszabadítjuk.
3. Rágógumi
Noha a rágóguminak nincs táplálkozási előnye, tudományosan bizonyított, hogy a rágása jobb koncentrációt biztosít, mint a koffein. A rágógumi segíthet az összpontosításban, a memória élesítésében, a stressz csökkentésében és a hormonok egyensúlyában azáltal, hogy a vizsga során megemeli a kortizol szintjét.
4. Permetezés
A test naponta körülbelül 14 alkalommal, alvás közben pedig körülbelül 3-5 alkalommal bocsát ki gázt. Az emésztőrendszer az étkezés után körülbelül 6 órával kezd szén-dioxidot és metánt termelni, és a permetezéssel a test megszabadulhat tőlük. Ha megpróbálja visszatartani a gázt, hasi fájdalmat vagy puffadást okozhat ezen a területen.
5. Böfögés
A kiadós étkezés utáni jó böfögés jót tesz a gyomornak, mivel segít megszabadulni a benne felhalmozódott levegőtől. A böfögés és a gyomor gázvisszatartásának elnyomása miatt a gyomorsav visszatérhet a nyelőcsőbe, ami viszont mellkasi fájdalmat okozhat.