8 módszer a fogszuvasodás megállítására
- 2018. február 04 - 20:44
- Szerkesztő: Dilyana Marinova
- Megjegyzések: 2
A fogak, akárcsak a test bármely más része, figyelmet és gondozást igényelnek.
Ha nem szeret felkeresni a fogorvost, megpróbálhatja megakadályozni a fogszuvasodást.ők. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a kiváló higiéniát egyesítsék az étrend néhány egyszerű megváltoztatásával - írja a Brightside.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a könnyű trükköket, amelyeket saját maga végezhet el a fogszuvasodás megelőzése érdekébenők és a fogszuvasodás kialakulása.
1. Változtassa meg étkezési szokásait.
Az étkezési szokások megváltoztatása és az egészséges étrendre való áttérés mindig elősegíti egészségének stimulálását.
A The British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány bizonyítja, hogy az étrend megváltoztatása valóban megakadályozhatja a fogszuvasodástők.
Azt már tudjuk, hogy a cukorban gazdag termékek fogyasztása fogszuvasodáshoz vezetezek és a fitinsav blokkolhatják a kalcium felszívódását. Ha azonban megváltoztatja étkezési szokásait, soha nem fog ilyen problémákkal szembesülni.
Több kalciumot kell bevenned. Ez a csontok és a fogak fő alkotóeleme. Egyél tejtermékeket minden nap (tejet, joghurtot, tejfölt és sajtot).
Igyál cukrozatlan italokat. Kerülje a szódavíz, a gyümölcslevek és a szénsavas italok fogyasztását. Kipróbálhatja a sima vizet, a gyümölcsöket és az aszalt gyümölcsöket, valamint a cukrozatlan teát.
A víz kiváló hatással van a testére, beleértve a fokozott hidratáltságot és a megnövekedett nyáláramlást.
2. Rágjon cukormentes gumit.
A cukormentes gumi rágása segít megelőzni a fogszuvasodástők. Ezek a rágógumik tartalmaznak egy xilit nevű komponenst, amely természetes édesítőszer. Az étellel ellentétben a xilit nem okozza a baktériumok szaporodásáta szádban vannak. Ezenkívül, amikor rágsz, a szád megtelik nyállal, amely természetesen lemossa az ételmaradékokat.
3. Tisztítsa meg és cserélje rendszeresen a fogkefét.
Kevesen tudják, mennyire fontos a megfelelő ecset kiválasztása a fogakért.
Mindig válasszon egy kis vagy közepes ecsetet. Győződjön meg róla, hogy a haja a fogai minden helyére eljuthatott vannak az ételek evés után.
Ne használjon kefesapkátés a fogakért, mert menedéket tudnak adni a mikroorganizmusoknak és baktériumoknak. Ehelyett csak öblítse le az ecsetetMinden használat után vízzel hagyjuk megszáradni.
Ne hagyjon ecsetetfekáliás baktériumok miatt vagy a WC-ben abban találhatják magukat.