8 kollagénnel készült élelmiszer, amelyek valódi fiatalságot jelentenek - emlékezzen rájuk jól - Nőknek
A kollagén a testünket megkötő ragasztó. Testünk összes kötőszövete csaknem 80% -ban ebből a fehérjéből áll. Enélkül a test egyszerűen sejtekké bomlik. És a szövetekben lévő mennyiségének csökkenése a bőr rugalmasságának és feszességének elvesztéséhez vezet. Más szavakkal, az öregedés. A folyamat 25 év után kezdődik, de a nyilvánvaló változások csak 35 évesen következnek be: a hám gyengébb, a haj vékonyabb, a bőr nem olyan rugalmas, mint korábban.
Végtelenül lehet beszélni ennek okairól. Környezet, ultraibolya sugárzás, mérgező anyagok, dohányzás, stressz és erős fizikai megterhelés. De még akkor is, ha a kollagéntermelés csökken, beállítható. Csak annyit kell tennie, hogy több kollagénben gazdag ételt fogyaszt, vagy segít szintetizálni.
A legjobb 9 kollagén termék
A gabonafélék a fiatalos bőr kulcsa. A rendszeres zabpehely, hajdina, árpa és hüvelyesek természetes kollagént, valamint C- és E-vitamint tartalmaznak, amelyek szintén részt vesznek a kollagéntermelésben. És ez dupla töltés a bőrödért.
A spenót és a káposzta az egyik legerősebb antioxidáns, az úgynevezett lutein. A jól hidratált és rugalmas bőr garanciája, eltávolítja az apró ráncokat, kisimítja a mély barázdákat. Ezenkívül a sötétzöld zöldségek tartalmaznak C-vitamint, amely közvetlenül részt vesz a szervezet kollagéntermelésében.