8 csodálatos tanulság, amit 2017-ben megtanultam - Minden hölgy kedvenc oldala

Ismét az év utolsó hónapja, és megismételjük magunknak: "Új év, új kezdet". Valószínűleg a legtöbbőtök számára 2017-et változások töltötték be, és azt ígérik, hogy tisztán kezdenek. Íme néhány csodálatos lecke, amit tanított nekem:

2017-ben

Ha fél valamitől, akkor inkább tegye meg

Egy hónapig voltam Costa Ricán 10 ismeretlen lánnyal. Emlékszem, nagyon haboztam távozni. A félelem folyamatosan azt mondta nekem: "Nem kell kényelmetlenül érezned magad, csak menj el valakivel, akit ismersz!" Mélyen tudtam, hogy ha engedtem volna a félelemnek, valami nagyot hiányoltam volna. Ez lett életem egyik eseménydús hónapja. Nemcsak új barátokat szereztem, hanem találtam magamnak olyan oldalát is, amelyet soha nem sejtettem. A félelemen túl van önbizalom, tudd, hogy ez benned is van, még akkor is, ha félsz.

A fájdalmat el kell fogadni és meg kell érteni

A barátommal 3 évre elköltöztünk, és minden nap rosszul éreztem magam. Nem fogadtam el az elválás fájdalmát, és mindig figyelmen kívül hagytam, mert úgy gondoltam, hogy gyengeségnek fogják tekinteni. Végül felhalmozódott, és egy napon sírva fakadtam. Ahelyett, hogy tagadnám őket, elfogadtam az érzéseimet. Szabadnak éreztem magam, és megváltoztattam a fájdalom átélését. Értse meg, mit jelent a fájdalma, és nem fog félni, hogy elfogadja.

Ne a számokat keresse, hanem az érzéseket

Ebben az évben megváltoztattam a fitneszhez való hozzáállásomat. Igen, megszámoltam a kalóriákat és megmértem az egyes adagokat, de megtaláltam az igazi okot, amiért a hét 6 napján jártam az edzőterembe és rendesen ettem. Ez önbizalmat adott és csökkentette szorongásomat. Arra a valós problémákra összpontosítottam, amelyeket a képzés segít megoldani.